Hogyan kell diétázni 5 tipp a Cola nem repedéshez; s Hood
banner letöltése az ingyenes smink ebook letöltéséhez a napi sminkről
"data-medium-file =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/04/bandeau-cliquer-300x20.jpg "data-large-file =" https://colashood.com/wp -content/uploads/2015/04/bandeau-clic.jpg "alt =" ingyenes ebook smink letöltése "width =" 750 "height =" 50 "srcset =" https://colashood.com/wp-content/uploads/ 2015/04/bandeau-clic.jpg 750w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/04/bandeau-cliquer-300x20.jpg 300w, https://colashood.com/wp-content/ feltöltések/2015/04/bandeau-clic-600x40.jpg 600w "size =" (max-width: 750px) 100vw, 750px "/>
hogyan lehet diétát tartani lebontás nélkül
"data-medium-file =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime-300x168.png "data-large-file =" https://colashood.com /wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime.png "alt =" a rendszer fenntartása "width =" 650 "height =" 365 "srcset =" https://colashood.com/wp - content/uploads/2017/04/hold-son-mode.png 650w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime-300x168.png 300w, https:// colashood.com/wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime-600x337.png 600w "size =" (max. szélesség: 650px) 100vw, 650px "/>
Lehet, hogy ezt már tudja a Snapchat (@Colashood) oldaláról, 1 hónapja új diétát tartok, hogy lehetővé tegyem elveszíti a felesleges kilóimat.
Követem Georgia Horackova Get Green and Sexy programját, amely egyesíti a sportvideókat egy rendkívül egészséges és kiegyensúlyozott vegán étrenddel. Ez valójában messze van a szokásos étrendtől, pedig vegetáriánus vagyok, mivel többnyire forró csokoládét és pain au csokoládét ettem. Hogy őszinte legyek, bizonyára még olyan zöldségeket ettem, amelyeket még hámozni sem tudtam! Köszönöm a YouTube-ot.
4 hét telt el azóta, hogy nekiláttam ennek az új kalandnak ... és bármi csalódás nélkül kívánom! Tehát itt osztom meg a 5 tipp, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy életemben először teljesen új étkezési szokásokat alkalmazzak anélkül, hogy csalódnék !
Azok alkalmazásával Ön is képes lesz rá tartsa be diétáját, fogyjon le és szerezze be álmai testét ! (Sokkal korábban, mint gondolnád, lásd az 5. tippet 😉)
Mindannyian ott voltunk
Eleinte mindannyiunk motivációja egy ökölvívó, aztán telnek a napok, és rájövünkbonyolultabb, mint gondolnád, ha elengeded régi étkezési szokásaidat és egészségesebbé válsz.
Ez annál is nehezebb, ha nem egyedül élsz, és a háztartás más, állandóan diétát nem folytató emberei folyamatosan kísértenek. Pokoli szellemi erő kell ahhoz, hogy éjjel-nappal, hétről hétre ellenálljak menyasszonya tévéje előtti csokihoz # TrueStory # JaiPasCraqué.
De még mindig, néha megkísértjük a feladást. Több kifogást találunk, mindegyik gyávább, mint a következő: "Nem baj, nem baj, ha csak sütit eszem"; „Úgyis visszatérek hétfőre”; "Ha senki sem látott engem, nem számít".
Röviden: megtaláljuk az összes okot a világon, hogy elhagyjuk az étrendünket, és a tévé előtt is végzünk, és saját csokoládéval rágjuk meg magunkat. Kivéve, hogy a tükör előtti következő fordulón könnyekben fakadtunk, mert már nem tudjuk elviselni a tükörképünket.
Ez volt nagyjából az élettörténetem, amikor óvatos akartam lenni a partik és az utazások után. De ezúttal nem minden, és elmagyarázom, miért.
Készen állok arra, hogy újra motiváljalak ?
Természetesen néha marad néhány kis csábítás, de ezek meglehetősen kezelhetőek, mivel több olyan technikát is megvalósítottam, amelyek "biztosítják" az étkezési tervemet és segítenek tartani magam az étrendemben. Még azt is érzem, hogy tévedhetetlen vagyok !
És amikor egy barátjával beszélgetett és tanácsot adott neki, az ütötte a szöget a fejére ! Amint felfedtem a fogyókúra megtartása nélküli tippjeimet, elmondta, hogy a tanácsom nagyszerű, és hogy sikerült visszanyernem a nyeregbe és újra motiválni.
Tehát úgy döntöttem, hogy megosztom őket itt és videón, mert tudom, hogy a Snapchaten sokan már óvatosak vagyunk az ételeinkkel kapcsolatban. És itt lehetővé teszi számomra, hogy még több nőnek segítsek esetünkben !
5 tipp az étrend erővel és örömmel való megtartásához
Tehát itt vannak az én 5 tipp a csalódásoktól mentes étrend megtartásához. Látni fogja, hogy minden a szervezés kérdése, de az akarat is. És megosztom a tippjeimet, hogy ezt a két oszlopot fent tartsam !
1. Csináld magadnak a diétát
Először is, hogy biztosan tartsa magát étrendjéhez, meg kell tennie magának. Nem azért, mert az emberek ferdén néznek, vagy a családod tanácsolja neked, neked kell származnia ! Fogyókúrázni kell, mert nem tetszik a tükörbe nézés, és ez befolyásolja a jó hangulatát.
Ha vannak formáid, és a legkevésbé sem bánod, sőt szexinek és érzékinek érzed magad, azonnal hagyd ezt az oldalt! Nem kell lefogynod, tökéletes vagy, mint amilyen, mert felelősséget vállalsz magadért, és gyönyörűnek találod magad !
2. Ne siess
Nem fogyunk valakinek, és nem fogyunk egy rendezvényre sem. Életmódnak kell lennie !
Ha úgy dönt, hogy lefogy a nyárra, akkor éhen éri magát június 21-ig, és akkor csak egy vágya lesz: fagyira, rántásra és fánkra vetni magát. Visszaveszi az egészet, vagy még többet (a híres yoyo-effektus), nem beszélve arról, hogy ez rendkívül káros az egészségre.