Hogyan kell enni görögdinnye 6 kombinációt érdemes kipróbálni - Diéta; Táplálás
A görögdinnye nagyon sokoldalú, de tudnia kell, hogy melyik a legmegfelelőbb kombináció.
Nyáron ajánlott gyümölcs, mivel jelentős ásványi anyag bevitelt eredményez, amelyet izzadással veszítünk, amikor kint nagyon magas a hőmérséklet.
A sárga-zöld magú görögdinnyével (mézharmat) ellentétben a sárgadinnye dinnye (sárga-narancs maggal) kevesebb vizet és cukrot tartalmaz. Fogyasszon naponta két szelet dinnyét a test hidratálásához és A- és C-vitamin, B-vitamin komplex, élelmi rost, béta-karotin és kálium táplálásához.
Ha unja magától fogyasztani, és valami mást szeretne kipróbálni, javasoljuk, hogy készítse el a következő nyárra tökéletes kombinációkat:
1. Görögdinnye saláta sonkával és kecskesajttal
Kombinálja a sárgadinnye szeleteket prosciuttóval, friss fügével, kecskesajttal, sült saláta kitûnõvel, friss mentával, friss bazsalikommal, és tányérra szórja extra szûz olívaolajjal és mézecettel (vagy balzsamecettel).
2. Margarita dinnyével
Tökéletes nyári ital eléréséhez keverje össze a dinnyét egy turmixgépben kevés vízzel, majd szűrje le a pépbe, hogy levet kapjon, ha pép nélküli koktélt szeretne. A dinnye levét tequilával, lime-lével, kevés agave-sziruppal keverjük, és sóval, chilivel és lime-szeletekkel díszített poharakban tálaljuk.
3. Dinnyesaláta uborkával, hagymával és mentával
Könnyű és ízletes nyári saláta, amellyel meglepheti barátait egy nyári este: ez a dinnye kombinációja uborkaszeletekkel, lilahagymával, friss mentával, feta sajttal, extra szűz olívaolajjal, balzsamecettel és zöld-citrom lé.
4. Dinnyesaláta uborkával
A görögdinnye fogyasztásának másik egyedülálló módja, ha sok uborkával, friss kaporral, feta- vagy kecskesajttal, kevés lilahagymával, olívaolajjal, citromlével, kevés mézzel és frissen őrölt fekete borssal kombináljuk.
5. Tápláló turmix dinnyével
Keverjünk össze egy dinnye turmixgépben kókuszreszelékkel, hámozott kendermaggal, friss spenóttal, zabpehellyel és kevés növényi tejjel (kókusz vagy mandula). A turmix díszítéséhez chia magokat, kókuszreszeléket és bogyókat használjon.
6. Fűszeres dinnye salsa
Lehet, hogy eddig nem próbáltad ki a salsát a paradicsomon és a kukoricán kívül, de ez a dinnyével való kombináció egyenesen finom. A gyümölcssalsa tökéletesen passzol egy sertés steakhez, és érdemes kipróbálni ezt az egyedülálló kombinációt.