Hogyan kell enni, hogy erős legyünk a testépítésben Fitnessmith

Szeretsz kihívást jelenteni az edzésen, hogy megerősödj? Az erősítő edzés technikája és rutinja nagyon jó lehet, de mi van az étrenddel? Ha erőt akarsz szerezni és optimalizálni akarod az izomnövekedést, feltétlenül át kell esned ezen a lépésen. Ebben a videóban a táplálkozás különböző kulcsfontosságú pontjait fogjuk látni az erő érdekében, beszélünk a gyógyulásról (ideges, inak, izmok), hormonokról, energiáról és még sok minden másról. Nagyon büszke vagyok, hogy felajánlottam neked ezt a videót.

Ez a cikk 9 megjegyzéssel rendelkezik

Egy másik nagyon nagyon jó videó! Neked köszönhetően;)

Szia ! Hetente 3 egyórás súlyzós edzést tartok, ugyanakkor hetente két futó edzést tartok egy klubban. A kérdésem az, hogy vajon problémás-e az a tény, hogy egy bizonyos napon ugyanazon a napon mindkettőt csinálom mindkét területen? Muscu 12 órakor és futás 6 órakor? előre is köszönöm a választ .

a probléma mindig a növelni kívánt kapacitással lesz, energiád és kalóriabeviteled szempontjából 100% -nak kell lenned (főleg az erő szempontjából):)

Köszönöm nagyon jó videót, de hogyan lehet hozzáigazítani azokhoz, akik testépítéssel végeznek testsúlyt. És hogy ki akarjuk terjeszteni a sorozatot.

---