Hogyan kell enni; kiegyensúlyozott; a nyaralás felé vezető úton

Hozzáadás az iStock/g-stockstudio kedvencekhez

Végre itt vannak az ünnepek.
Pihenhet, sütkérezhet a napon, röviden: élvezze.

Mielőtt megérkeznénk a végcélhoz, gondolkodnunk kell az útvonalon.
És aki azt mondja, hogy trip azt mondja, hogy uzsonna.

Hogyan táplálkozzunk egészségesen és kiegyensúlyozottan, ha igen hosszú vezetés, repülővel vagy vonattal ?
Mindent elmondunk.

A kiegyensúlyozott étkezéshez az ünnepek felé vezető úton egy kulcsszó: várakozás

Nyilvánvalóan nincs titok.
Semmi sem ver kis házi ételek.

Tehát a legjobb dolog, ha van egy kis időd az indulás előtt, az az, hogy előkészítesz néhány aprót uzsonnás doboz.

Így rágcsálhat az úton, vagy még jobb, tarthat egy kis szünetet (2 óránként, emlékeztetünk), hogy piknikezzen egy autópálya pihenőhelyén.

• A szendvics oldalon előkészítem:

- A kenyértől a gabonafélékig,
- Egy szelet pulyka sonka,
- Szeletelt paradicsom,
- Zöldsaláta,
- Szelet hagyma (vagy nem, attól függ),
- Egy kis bazsalikom.

• Saláta oldalon elkészítem:

Zöldsaláta,
koktélparadicsom,
Felkockázott csirke,
Keményre főtt tojás,
Az ügyvédtől.

Az ínyenc utazókészlet

Az utazásra való felkészülés során elengedhetetlen kell, hogy legyen.

---