Hogyan kell felelősségesen fogyasztani az alkoholt Evenimentul Zilei
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2010-10-21 00:10
A férfiak nem haladhatják meg a napi 500 milliliter sört, a nők pedig a 300 millilitert, hogy ne mámorítsák meg magukat alkohollal. A túlzás kísértése orvosolható önkontrollal.
A felelősségteljes fogyasztáshoz az ajánlott alkoholmennyiség férfiaknál napi két egység, nőknél egy egység, egy egység 12 gramm tiszta alkoholnak felel meg. Ez egy 330 milliliter sört, egy 125 milliós pohár bort vagy egy lövés erőt jelent.
A visszaélésszerű fogyasztás azt jelenti, hogy meghaladja ezt az összeget, és a hatások a test minden eszközében és rendszerében érezhetők, a legkiszolgáltatottabbak az agy, a máj, a hasnyálmirigy. Az alkoholfüggőség nem jelentkezik hirtelen, így a túlzóknak esélyük van időben cselekedni - állítják szakértők.
Egy korsó sör lehet túl sok vagy kevés
"A kiegyensúlyozott ivás azt jelenti, hogy megtudja a határait, és nem lépi túl azokat. Valakinek egy korsó sör túl sokat, mások számára pedig túl keveset jelenthet. Az ajánlott skála nem szabott korlát, hanem az egyes emberek mértéke szerint érvényes., amelyet öntudatnak hívunk ", Septimiu Chelcea szociológiai professzor magyarázatával érkezik, aki tegnap jelen volt egy kampány indításakor, amely az alkohol felelősségteljes fogyasztása mellett szól.
Egyáltalán nem elhanyagolhatóak azok a társadalmi hatások, amelyek különösen a fiatalokra gyakorolnak nyomot. "Az alkoholfogyasztás felelős a fiatal férfiak haláláért, a balesetek okozta halálesetekért, a bukásokért, az alkoholfogyasztás vagy az ütés közbeni vezetésért" - teszi hozzá Eugen Hriscu, a bukaresti "Psymotion" klinika függőségi szakembere.
Miért isznak a nők gyorsabban, mint a férfiak
Elmondható, hogy a nők gyorsabban részegek, mint a férfiak, még akkor is, ha ugyanannyi alkoholt fogyasztanak és azonos az alkatuk.
Ennek oka az, hogy a nőknél nagyobb a zsírtartalom a testben, és az alkohol zsírokkal kombinálva mérgeket eredményez, amelyek eljutnak az agyba és mérgezést okoznak - magyarázzák az orvosok.
Trükkök, hogy ne váljon függővé
Az alkoholfüggőség nem alakul ki hirtelen, és a felelőtlen fogyasztást orvosolni lehet önkontrollal és absztinenciával.
- "Ha az alkoholfogyasztás által okozott probléma nem túl súlyos, önkontrollt kell gyakorolni a biztonságos fogyasztási határokhoz való visszatéréshez. Ha hosszú napi fogyasztási időszak volt, néhány nap vagy hét kell ahhoz, hogy ne az alkoholt egyáltalán nem fogyasztják, hogy a test helyreálljon. Azoknál az embereknél, akik felfedezik, hogy nem képesek csökkenteni saját fogyasztásukat, jó egyfajta szakmai segítséget igénybe venni. ", javasolja Eugen Hriscu függőségi szakembert.
Ilyen speciális központok vannak az alkoholfüggőség kezelésére Jásziban, Kolozsváron, Nagyszebenben, és a megyei rezidenciákon vannak névtelen alkoholisták csoportjai. A helyi szervezetek pontosabb adatai és elérhetőségei a www.alcooliciianonimi.ro weboldalon is megtalálhatók.
"Kiegyensúlyozott alkoholfogyasztás azt jelenti, hogy ismeri a határait, és nem lépi túl azokat.",
PROF. DR. SEPTIMIU CHELCEA, szociológus
AZ ALKOHOL-MÉRGÉS JELEI
Hányás, görcsrohamok, zavartság, véraláfutás
A románok nem tudják, hogy nem jó az alkoholt drogokkal kombinálni, vagy terhesség alatt vagy vezetés közben fogyasztani - derült ki egy tegnap bemutatott tanulmányból, amelyet 2000 bukaresti 18 év feletti lakoson végeztek.
- "Nem tudom, mit tegyek mérgezés (túlzott alkoholfogyasztás) esetén, és még kevésbé, hogyan kell felelősségteljesen inni", mondja Septimiu Chelcea szociológiai professzor.
Az alkoholos mérgezés visszafordíthatatlanul károsíthatja az agyat, és akár halálos is lehet. Ez azért van, mert a légzés lelassul, és az agy oxigénhiányos. A mérgezés eszméletvesztés, hányás, rohamok, mentális zavartság, véraláfutás, alacsony testhőmérséklet jelentkezik.
A következő időszakban megkezdődik a felelős alkoholfogyasztással kapcsolatos tájékoztató kampány, amelynek címe "Ismerje meg egyensúlyát", amelyet a www.desprealcool.ro weboldal támogat. A kampányt Cabral támogatja, aki az oldalon keresztül párbeszédet kezd a nyilvánossággal.
Ajánlásaink
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében
A tanácsosnak az év vége előtt el kellett volna mennie, de…