Hogyan kell fogyasztani l; alkohol az atlétikai célok elérése közben
Hogyan fogyasszunk alkoholt a sportcélok elérése közben ?
Az alkohol ragadós pont sok ember számára, akik fitnesz céljaikat szeretnék elérni.
Senki sem akarja feladni az övét társasági élet, De tény: ha túl gyakran iszol, nehezen fog fogyni. És természetesen, miután elfogyasztott néhány italt, nagyobb eséllyel fordul a magas kalóriatartalmú ételek felé, és kevésbé valószínű, hogy másnap szeretne mozogni.
Tehát, amikor azt tervezte, hogy sportolni fog, és kollégái spontán módon utólagos munka mellett döntenek, mit csinál?
Azonban ne fosztja meg magát: céljainak elérése közben teljesen lehet alkoholt fogyasztani.
Az Ön által választott ital
Fontos szempont, bár meglehetősen logikus: ne igyál addig a részegségig.
Válasszon szeszes italokat (más néven likőröket), ezek általában kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, mint bármely más alkoholtartalmú italok, valamint kevesebb cukrot. Ha szereted a whiskyt vagy a skótot, ne aggódj. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart, ragaszkodjon a whiskyhez, a pálinkához vagy a tequilához, amelyek szénhidrátmentesek.