Hogyan kell kezelni a felesleges ételt húsvétkor
Az ünnep három napja étkezési túlzásokkal járhat. Vagy legalábbis gazdag ételekkel, amelyek legyőzik a test összes enzimjét.
Javasoljuk a mértékletességet, és elmondunk két trükköt, amelyekkel - ha túlzásba esne - kiegyensúlyozhatja.
Dob, bárányleves, steak körettel, sütemény, húsvét, piros tojás. Ha a kiadós étkezés után hányingere van, álljon meg és lélegezzen. Nemcsak a környezet megváltoztatására, hanem egy gyors sétára is. A mozgás felgyorsítja az összes metabolikus funkciót. Alapértelmezés szerint az emésztés. Valójában ideális lenne az ilyen típusú erőfeszítések után az asztalhoz ülni.
"Jó lenne olyan szénhidrátokban gazdag ételeket fogyasztani, amelyeket edzés közben fogyasztunk, meglehetősen nagy mennyiségű izomglikogént és fehérje mennyiséget, hogy fedezzük a test izomszövet-helyreállítási igényét, így a megfelelő étkezés húsos zöldség lenne. "Tojás, saláták" - mondta Dr. Serban Damian táplálkozási szakember.
A növényi enzimeket tartalmazó gyógynövények szintén segíthetnek az anyagcserében. Támogatják az egyes testek által előállított enzimeket, serkentik az emésztőrendszer leválasztását, küzdenek a puffadás ellen és csökkentik a bélgörcsöket, elősegítve az ételek emésztését.
Olvassa el
"Az egyszerű emésztés érdekében a koriander gyümölcs, a babérlevelek, a obligeana és a gyömbér rizómák, a gentian gyökér, a papaya és az ananász kivonat, valamint a mustármag kombinációját ajánlom. Az Orastie-nél az ételemésztést serkentő gyógynövények kombinációját választottam. "Ez is gátolja a bélgáz képződését, leküzdi a puffadást, megszünteti az émelygést és a teltséget" - mondta Dr. Carmen Nonn, az apifitoterápia szakembere.
A papaya gyümölcs tartalmaz egy papain nevű enzimet. Hasonló hatásai vannak, mint a pepszin, a gyomor által kiválasztott enzim. Szabályozza a gyomor, a máj és a hasnyálmirigy szekréciós aktivitását, serkenti az epeváladékot. Kolumbusz Christopher által felfedezett ananász bromelént tartalmaz, amely gazdag ételekben képes lebontani az állati fehérjéket. A babérlevelek az emésztést is serkentik, nem csak fűszerként, nagyon hasznosak emésztési zavarok és puffadások esetén.
"A gyógynövények ezen kombinációját lassú emésztés, emésztési zavarok, alacsony savasság, hányinger, puffadás, kólika esetén vagy az ételek emésztésének megkönnyítésére ajánlom nagy étkezés után" - mondta Dr. Carnen Nonn.
És még egy szempont. A bevitt étel mennyiségének figyelembe kell vennie az általános egészségi állapotot.