Hogyan kell kezelni a pánikrohamot
Azoknál az embereknél, akiknek pánikrohama van, gyakran előfordul a pániktól való két félelem egyike vagy mindkettő: a halálfélelem és az őrültségtől való félelem. A pánikroham során a szomatikus szinten érzett megnyilvánulások olyan kellemetlenek lehetnek, hogy az illető úgy érzi, hogy szívrohama lesz, vagy hogy megfullad. Ezenkívül a pánikroham során bekövetkező pszichés állapot, a helyzet feletti kontroll elvesztésének érzése határozza meg az ember félelmét, hogy megőrül.
Bár sem halál, sem pszichózis nem fordul elő pánikroham következtében, az ezekben a pillanatokban érzett érzések annyira valóságosak, hogy a félelem tartós a pánikrohamot átélő személy számára. A pszichológiai szenvedés jelentős, amely befolyásolja a személy életminőségét és napi rutinját. Fennáll annak a veszélye, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, amikor pánikrohamok történtek, és ebben az esetben az életet jelentősen korlátozni lehet: feladni a munkát, feladni a házat, lemondani bizonyos emberekkel, feladni a vezetést az autó stb.
Főként a szorongásos rendellenességekhez (pánik, rögeszmés-kényszeres betegség, szociális szorongás, generalizált szorongás, specifikus fóbia és poszttraumás stressz) tartozó pánikrohamok kísérhetik érzelmi rendellenességeket, valamilyen szerrel kapcsolatos rendellenességeket (drogfogyasztás, alkoholfogyasztás stb.). ) vagy orvosi rendellenességek (szív-, légző-, vestibularis, emésztőrendszeri).
Pánikroham tünetei
- szívdobogás, erős szívverés vagy felgyorsult pulzusszám;
- izzadó;
- remegés vagy remegés;
- légszomj vagy fojtás;
- fulladásérzés;
- precordialis fájdalom vagy kényelmetlenség;
- hányinger vagy hasi szorongás;
- szédülés, kiegyensúlyozatlanság, szédülés vagy ájulás érzése;
- derealizáció (valószerűtlenség érzése) vagy deperszonalizáció (önmagától való elszakadás);
- félelem az irányítás elvesztésétől vagy megőrüléstől
- halálfélelem;
- paresztézia (zsibbadás vagy bizsergő érzés);
- hidegrázás vagy hőhullámok
A pánikrohamok osztályozása
A pánikrohamok osztályozásának megléte nem jelenti azt, hogy az ember csak egy típusú pánikrohamot szenved. Lehetséges, hogy két vagy akár mind a 3 típusú pánikroham előfordulhat egy személyben. Például az illető tudja, hogy minden alkalommal, amikor egy pókot meglát, pánikrohama van (helyzeti körülírás), hogy néha, amikor a nyilvánosság előtt beszél, pánikrohama van (szituációs hajlam), és máskor a pánikroham "hirtelen" következik be. olyan helyzetekben, amikor korábban nem jelent meg (váratlan).
Szorongó emberek esetében a környezet és az életesemények irányításának igénye nagyon magas, a bizonyos összefüggések irányításának képtelensége erős félelem és kényelmetlenség érzését kelti. Ami a pánikrohamokat illeti, általános az ellenőrzés hiányának érzése, amelyet az okoz, hogy képtelenség meghatározni azt a pillanatot, amikor a saját személye felett elvesztik az irányítást (pánikroham). Az állandó nyugtalanság, az őrültségtől vagy a haláltól való félelem és a pánikrohamok önmagukban csökkenthetik az önbecsülés, a tehetetlenség érzését, és végül depressziót is.
Pánikrohamok okai
Jelenleg a pánikroham pontos okai nem ismertek, de a szorongás és a pánikrohamok genetikai hajlamát meg lehetne állapítani. Tudományosan is bebizonyosodott, hogy a pánikrohamokat olyan helyzetek okozhatják, amelyeket az ember traumatikusnak tart. Lehetséges, hogy a traumatikus eseményt a védekezési mechanizmusok átvették (pl. Tagadás), és tudattalanul tartották onnan, ahonnan tudatosan cselekszik általános szorongás vagy fóbiák formájában, mindkettőnek a pánikroham lehetséges megnyilvánulásai. Ezért pánikrohamok előfordulhatnak genetikai hajlam hiányában, amelyet olyan helyzetek határoznak meg, amelyeket az érintett személy erős negatív töltésnek érez.
Ami a genetikai hajlamot illeti, nincs szigorú okozati összefüggés a szorongás családi kórtörténete és annak lehetősége között, hogy az ember ilyen állapotokat tapasztaljon. Elsősorban a hajlam utal arra, hogy stresszhelyzetben nagyobb pánikrohamot szenved el az a személy, akinek családi pánikja van, mint az, akinek nincs ilyen kórelőzménye. Azonban még olyan személynél sem, akinek rokonai vannak, akik pánikrohamot szenvedtek el, soha nem fordulhat elő.