Hogyan kell kezelni l; szorongás által l; étel

Hogyan kezeljük a szorongást diétával ?

kell

Ezt árulja el Dr. Rangan Chatterjee a BBC által sugárzott "Orvos otthon" című műsorban. Tudja meg, mit javasol enni.

A Dr. Rangan Chatterjee, egy fiatal háziorvos 38 éves, aki korábban rmegoldotta a problémákat szenvedő emberek közül cukorbetegség, nak,-nek szív- és érrendszeri betegségek.

Egyik műsorában Emmát, a 34 éves anyát szenvedteszorongás és napi négy pánikrohama van !

Alakítson ki jó étkezési szokásokat

Amit Dr. Rangn Chatterjee támogat, valójában tele van józan ésszel !

Azt tanácsolja, fogadjon omega-3 zsírsavakban gazdag ételek: tőkehalmáj, repceolaj, lenmagolaj, dióolaj, szójaolaj, búzacsíraolaj, lenmag, lazac, makréla, hering, szardínia, tonhal, pisztráng, angolna, szardella, laposhal, roston, sügér, dió, mogyoró, mandula, kesudió, pisztácia ...