Hogyan kell kiszámolni a napraforgómagban lévő kalóriák számát (egészség és gyógyszer,
szia teljesen zavart vagyok. Napraforgómagot vásárolok (vagy éppen megpróbálom elhagyni, de gondolkodjon azon, hogy újra elfogyasztom-e, nem tudom . a túl magas kalória és a túl nagy mennyiség, amit megeszek, kétségbe vonja. Teljesebb érzés a nap folyamán. Nem vagyok biztos benne, mert amikor napraforgómagot eszem, akkor is úgy érzem, hogy mégsem vagyok tele . nos, sajnos, nem tudom pontosan.)
mindenesetre van valami, ami nagyon megzavar.
a google szerint a napraforgómag majdnem 600 kcal. Feltételezem, hogy 100 gramm súlyú, tiszta, héj nélkül.
így aztán a török boltban 640 kcal van. mert pörkölt, lehet, hogy több lesz. akkor feltételeztem, hogy ennyi kalória van tál nélkül.
de akkor vannak olyanok (szintén sültek és sózottak, de ne gondoljuk, hogy olajban pörköltek), de 396 kcal van bennük! tehát csak 400 kcal/100 gramm.
és ez zavar engem. hogyan működik ? Úgy értem, hogy típusukban azonosak, a fényesek. de csaknem 200 megtakarított kalória sok. hogy van az, hogy a napraforgómag sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz?
az a helyzet, hogy szerintem ez változtat. talán van olyan, hogy a 400 grammos magokkal a kalóriaszám héjat jelent? ez azt jelenti, ha 100 grammot nyom egy 400 kcal-os edénnyel? mert ennek van értelme, mert ha utána hámoznád le a héjat, akkor körülbelül 400 kcal lenne. (bár egyszer lemértem a tálat utána, és tényleg kb. a fele volt). De ha a héjjal rendelkezik, akkor a másik, vagyis a 640 kcal-os mag is héjjal van-e? de túl sok lenne. A tálcával és anélküli kalória-kimutatásnak nincs sok értelme, mert ha Németországban értékesít, akkor annak egységesnek kell lennie, még akkor is, ha török üzletről van szó. Össze vagyok zavarodva. és szerintem ez fontos. ha most megveszem és megeszem a 400 kcal-os napraforgómagot, hogyan kellene vállalnom? Most 100 grammot eszem egy tálal, nekik most 400 kcal vagy kevesebb van, mert el kellene számolnom a tálat.
tud valaki többet, vagy hogyan tudom megtudni, nagyon hálás lenne