Hogyan kell követni a természetes magas fehérjetartalmú étrendet
Közzétette: La Rédaction Médisite, 2016.03.06., 14: 03-kor
A magas fehérjetartalmú étrend mikroszkóp alatt
Az Egyesült Államokban az 1960-as években fejlesztették ki, a magas fehérjetartalmú étrend a fogyás olyan módszere, amely a fehérjéknek kedvez a szénhidrátok és zsírok kárára. Így búcsút veszünk (vagy csaknem) a cukroktól és zsíroktól, mindenféle állati és növényi fehérje fogyasztásától: hús, hal, tojás, tejtermékek, szójabab, olajos magvak.
Így gyorsabban kiváltjuk a teltségérzetet, felhasználjuk a zsírtartalékainkat és növeljük az anyagcserét. Nyilvánvaló, hogy több kalóriát égetünk el, és elveszítjük a felesleges kilóinkat.
Tudnia kell azonban, hogy a magas fehérjetartalmú étrend nem akadályozza meg a jo-jo hatást, és annak egészségre gyakorolt következményei károsak lehetnek.