Hogyan kell megfelelően kombinálni a gyümölcsöket - nyomdai asztal

Orvosi kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsök savasságát tekintve különböznek egymástól, ezért bizonyos szabályoknak megfelelően kell őket kombinálni.

Nagyon fontos szem előtt tartani, hogy a gyümölcsöket külön kell fogyasztani más ételektől, azaz étkezés előtt 30 perccel vagy étkezés után legalább egy órával.

Például a savanyú gyümölcsök édes gyümölcsökkel kombinálva számos emésztési problémát okozhatnak, ha érzékenyebb emésztőrendszerről van szó. Másrészt egyes gyümölcsöket a szervezet gyorsabban emészti meg, ezért nem szabad azokat olyan gyümölcsökkel kombinálni, amelyek nehezebben emészthetők vagy más módon igénylik a gyomornedvet.

Jó tudni, hogy az egyes testek különbözőek, és mint ilyenek jobban vagy kevésbé jól tudnak alkalmazkodni a különböző ételkombinációkhoz. Az alábbi táblázat általános, statisztikailag érvényes szabályokat mutat be, és indikatív szerepe van, és útmutatóként használható, ha a gyümölcsöket a gyermekek táplálkozásában kívánja kombinálni, és nem csak.

Ez a táblázat Ms. segítségével készült. táplálkozási-dietetikus Varga Mária, és kinyomtathatja az alábbi képre kattintva mindig kéznél van.

Varga Mária

Sok ember által nagyra becsült férfi és táplálkozási szakember, akik szenvedélyesen gyakorolják hivatásukat, valódi vágyakozással segítve társaikat. Végül, de nem utolsósorban egy kislánya, de a körülötte lévő gyermekek egészsége miatt is aggódó anya.

---