Hogyan kell megtapintani és tekerni, hogy lefogyjon a comb A blog
A tapintás és a tekercs különösen masszázs technika hatékony a zsírtömeg kiszorításában a test különböző részein, mint például a comb, a csípő vagy a gyomor. Segíthet karcsú, formás és narancsbőr mentes lábakban.
A tapintás és a tekerés gyakorlása
Ősi módszer par excellence, a tapintás és a gördülés technikája egy kézi gesztus, amely abból áll, hogy az ujjak közé szorítja a bőrredőt és gördíti. Az izmok ellazulásának elkerülése érdekében fontos, hogy a mozgást alulról felfelé végezzük.
Kezdheti a csapokkal lassan menjen fel a comb szintjére, miközben tökéletesen tiszteletben tartja a vérkeringést. A jó tapadás érdekében használhat karcsúsító masszázsolajat, amely segít a fogyásban a test ezen részén.
Végül a célhoz lószőr kesztyűt használjon dörzsölje a bőrt a narancsbőr csökkentése érdekében és végezzen kávézacc felvitelével, nagyon hatékony, mint bozót.
Adja át a tapintót
Ahhoz, hogy ez a technika hatékony legyen, egészséges életmódra van szükség, nevezetesen egészséges étrend, valamint rendszeres testmozgás. Különösen a sportot kell gyakorolnia, heti 2-3 órában, hogy az eredmények gyorsan láthatók legyenek.