Namur fogyókúrás segítő program - kineziológus, Hannut hipnoterapeuta
A túlsúly a testünk egyensúlyhiánya miatt jelentkező tünet. Ha megértjük testünk működését és miért hízunk, akkor felelősségteljes és egészséges ételválasztással új életmódot állíthatunk fel.
Ez a fogyókúrás segítő program azoknak szól, akik nyugodtan és hatékonyan szeretnének fogyni, ahipno-táplálkozás. A fenntartható fogyáshoz abba kell hagynia a fogyókúrát vagy a túlevést, és vissza kell állítania a szükséges egyensúlyt. Azért, 4 eszköz testének szolgálatában: addiktológiai táplálkozás, táplálkozási terápia, hipnózis és a szív koherenciája személyre szabott foglalkozások ez meghozza a kívánt eredményeket.
Függőség elleni, bulimia elleni táplálkozás:
El kell felejtenie mindent, amit tud a diétákról és a dietetikáról, hogy megnyíljon a logikus és hatékony táplálkozás előtt, és így megelőzze a diéták által a legtöbb emberben elkövetett hibákat. Néhány beérkezett ötlet összetörik! Megtanul olyan ételeket fogyasztani, amelyek megakadályozzák a függőségeket és a mértéktelen evést. Néhány szokását el kell hagyni. Nagyon gyakran a túlsúly oka az apró hibák, amelyeket évek óta minden nap elkövetünk, nem pedig a nagy diétás egyensúlyhiányok.
Nincs többé kalóriaszámolás, az elfogyasztott ételek tápanyagsűrűségéről beszélünk. És mindenekelőtt nincs több úgynevezett "könnyű" vagy alacsony kalóriatartalmú termék, amely megakadályozza a jóllakottság érzetét, és az édesített italok, amelyek fenntartják a cukor függőségét és zavarják a hasnyálmirigyet.
Az étkezési szokások globális változása, valamint az étellel való egészségesebb kapcsolat két alapvető tényező a helyes és tartós fogyáshoz.
Nutriterápia:
A 4 fő neurotranszmitter személyre szabott vizsgálata Dr. Braverman munkáját és a kiegyensúlyozott idegrendszeri és hormonális rendszer helyreállítását szolgáló étrend-kiegészítők bevitelét követően. Biztosítson +/- 150 eurós költségvetést étrend-kiegészítőként. 3 hónapot vesz igénybe a neurotranszmitterek egyensúlyának helyreállítása.
Hipnózis/coaching:
Az ebben a programban biztosított hipnózis-foglalkozások segítenek megnyugtatni az idegrendszert. Megtanulja kezelni az érzelmeit, nem csak ételekkel vagy nassolással. A hipnotikus gyomorsáv elhelyezésére munkamenetet terveznek. Minden úgy történik, mintha valóban kórházban lennél, a műtét egész napján hipnózisban élsz, az ágyból való feljutástól hazatérésig, speciális hangok kíséretében (orvosok hangja, monitorok zaja, sebészeti műszerek zajfémje ...). A gyűrű felhelyezése után 28 napig hallgatható felvételt kap. Megismerkedik az önhipnózis gyakorlatával is, amelyet otthon gyakorolhat a találkozók között. Abban az esetben, ha nem helyezzük el a hipnotikus gyűrűt, ütemezést tervezünk a cukor-függőségről és az uzsonnáról.
Szív koherencia:
A fenntartható fogyáshoz fontos figyelembe venni az érzelmeinket. Ők azok, akik kényszerítően lenyeljük a csomag kekszet, chipset vagy csokoládét. A stressz felelős az étkezési impulzusokért, és ennek a stressznek a kezelése segít ezeket megfékezni. A a szív koherenciája olyan légzési technika, amely rendszeres gyakorlása esetén az autonóm idegrendszer egyensúlyának helyreállításával csökkenti a stressz hatásait. A cél a kényszereket fokozó stressz megkerülése.
5 perces kardiális koherencia-gyakorlat csökkenti a kortizol szintet, ugyanakkor a cukrot és az inzulint (zsírraktározó hormon). Ennek a légzési technikának a napi gyakorlata oda vezet fokozatos deszenzitizáció ingerek, amelyek miatt nassolunk vagy túl sokat eszünk, ha már nem vagyunk éhesek.
A program részletesen:
Amint regisztrál a programra, különféle dokumentumokat fog kapni e-mailben, hogy visszatérjen hozzám az első kinevezése előtt (anamnézis, neurotranszmitter teszt és a "munkaszerződése").
1. ülés
Időtartam: 2 - 3 óra.
Elemezze a dokumentumokat és fejlessze célját. A táplálkozási program bevezetésével megtanulhatja, hogyan kell a megfelelő ételeket a megfelelő időben fogyasztani. Egy egyszerű étrend-kiegyensúlyozó útmutatót kap, amely egészséges és hatékony viselkedésre tanít. Kiegészítés (étrend-kiegészítők) végrehajtása a hiányosságok kiküszöbölése és a neurotranszmitterek egyensúlyának helyreállítása érdekében. A hipnózis bemutatása és előkészítő foglalkozás a hipnotikus gyűrű elhelyezésére. A szív koherenciájának tanulása.
2. ülés
Új étkezési magatartásod kialakulása. Az új viselkedésmódok kiigazítása és integrálása, új étkezési szokások telepítése. Dolgozzon a túlsúly gyökerein.
3. ülés
Táplálkozási nyomon követés és táplálkozási terápia. A virtuális gyomorszalag felhelyezése, vagy a cukor-függőség vagy a nassolás. Felvétel kézbesítése napi meghallgatásra 28 napig.