Hogyan kell sportolni, amikor

És igen, barátok, folytassuk a sportról szóló cikksorozatunkat! Ma: hogyan kell sportolni, amikor nincs időd ?

Tény, mindenki az siet Manapság. Az élet 10 000 km/h-val él. Természetesen nem mindenkinek. De ez egy 35 év körüli fiatal nő megfigyelése, aki éveket töltött a RER C-vel a François Miterrand Könyvtárba ... 1h30 egyirányú ... 1h30 visszatérés .... menj az okosakért, azt fogod mondani nekem, hogy még mindig 3 óra a semmittevés a nap folyamán.

Tehát azt mondanám neked, hogy meg kell élned, hogy tudd miről beszélünk, mert a 3 órás közlekedést szó szerint elfogyasztja az őket kísérő 15 percnyi metró, ami fáraszt minket hahah.

Nos, igaz, hogy 1 órás utunkat másként töltjük. Alvás, sminkelés, olvasás, telefonálás, sms, netezés, így annak idején még az idegsejtjeink sem készülnek pihenésre. Tehát itt van, a megfigyelés is megtörténik.

De aztán felmerül a kérdés: Hová tart ez a 35 éves találjon időt a sportolásra ?

AZ aggodalom

Igen, ez valódi aggodalomra ad okot. Mert ebben a mozgalmas életben könnyű:

nem alszom eleget,
enni rosszul,
hogy ne legyen fizikai aktivitása.

Ez a 3 pont pedig a jó összefoglalása életmód hogy mindannyiunknak meg kellett volna. De ma a 3. ponttal küzdünk, a másik 2 pontot a későbbi cikkekben, barátok láthatjuk!

Miért sportoljon, ha nincs ideje ?

Furcsának találja a kérdést? Nem, mert amikor 15 percet futottam a metrón az összes csatlakozásom között, elég büszkének éreztem magam, amikor azt mondtam, hogy "a mai napig sportoltam! ".

Nem rossz, de tehetünk jobban is.

Hát akkor mi van ?

Sport = gyakoroljon többé-kevésbé intenzív rendszeres fizikai tevékenységet (eddig rendben van).