HOGYAN KELL VESZTENI FENNTARTHATÓAN, MEGTALÁLKOZÁSON is

A fenébe, megint 2 kg felesleg, miközben fogyni akar … Nos, igaz, tegnap este, egy kicsit visszaéltél, visszavetted egy nagyi finom krumplitortájának egy részét ... de ez volt a tálca utolsó része ... figyel téged ... és megrepedtél !

A ti karcsúsítási törekvések mégis léteznek! Ön elfogadta a legújabb divatos fogyókúrás étrendet, amely megígéri Önnek heti 2 kg fogyás ! De sajnos 2 kg volt, amit meghízott !

Tartson egy kis szünetet, és olvassa el ezt a cikket: elmagyarázzuk, hogyan lehet tartósan fogyni, még Reunion-szigeten is.

Reunionban, étkezési kísértések egész évben jelen vannak: fagylalt a barátnőivel, finom sütemények a nagymamától, a 16:00 vágy, amely egyenesen a pékségbe visz, hogy megkóstolja a finom macatias ki a sütőből ..., mindezzel, nehéz tartósan lefogyni !

1 - SORÁN, HOGY NEM MARTYRIZÁLJA TESTÉT, KÉNYELMES VÁLTOZÁSOKAT

veszteni

Nem megfelelő megoldás, ha megfosztod a testedet mindentől, amit egyszerre szoktál enni. Még akkor is, ha nagyon gyors eredményeket szeretne, nincs nincs igazi csoda, Különösen, ha útközben szokott élvezni egy gratin parafa szendvicset vagy egy kivihető ...Lassíts.

  • Kezdeni valamivel cserélje ki a szendvicset ebédet vásárolt a helyi bárkamionban vagy a carriban a saláta, amire időt szakít otthon, teljes kiőrlésű kenyérrel. Hozzáadhatja a tetsző hozzávalókat is: garnélarák, csirkemell és ugyanolyan elégedett lesz. !
  • Igyon vizet is evés előtt. A víz meg fogja tölteni a gyomrot, miközben az éhségérzet csillapítása !

2 - VÁLTOZZON AZ ÉLELMISZEREKKEL, SZÍNEZZE TÁBLÁT !

Reunionban nem az különféle ételek ki hiányzik ! Gyümölcsök és zöldségek a piacokról vitamint adni ! Cserélje ki 16:00 macatia-ját szezonális gyümölcsök: mangó, ananász, körte, őszibarack, grapefruit ...