Hogyan kell viselni egy hátizsákot, hogy ne rontsuk el az Evenimentul Zilei hátulját
Szerző: Dan Istratie/Megjelenés dátuma: 2012-03-20 17:03
Ha a hátizsák súlya meghaladja a négy kilogrammot, ne tartsa az egyik vállán.
Egyre több hallgató szenved hátfájdalomtól, sőt néhány gerincsérülést is kockáztat a hátizsákjában viselt súly miatt, figyelmezteti a szakértőket. A tanulmányok szerint a középiskolás diákok végül könyveket, sporteszközöket, ebédet és egyéb szükséges dolgokat cipelnek napközben, amelyek súlya akár 13 kg is lehet.
Megdöbbentő módon a szülők mindössze 4% -a ellenőrizte valaha, hogy milyen nehéz a gyermek hátizsákja. A szülők egyharmada soha nem nézett a hátizsák belsejébe, hogy megnézze, mit visz a gyerek.
Egy vállon hordozva
Romániában, ellentétben más országokkal, a diákoknak több dolgot kell magukkal vinniük az iskolába, mert az oktatási intézményekben nincsenek szekrények olyan könyvek vagy jegyzetfüzetek tárolására, amelyekre nincs szükségük otthon.
Az egyik gyakori hiba, amelyet az amerikai kutatók a British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmányában is észrevettek, a hátizsák egyik vállán vagy kézben való hordozása. Ez a szokás egyenetlenül növeli a hátizmok nyomását. Az egyik vállon való cipelés azonban akkor jó, ha a hátizsák nem haladja meg a 3-4 kg-ot, mert a test kiegyensúlyozódhat anélkül, hogy befolyásolná sem a vállát, sem a gerincét - mondja Dia Ahmad ortopéd, a "Titan" Poliklinikáról. Bukarest.
Tanulmányok kimutatták, hogy a gyermeknek legfeljebb a testsúlyának 10% -át szabad viselnie, hogy ez ne érje őt, de most gyakran előfordul, hogy a kicsik súlyuk több mint 25% -át a hátukon hordják.
"Nem szabad megtiltanunk a gyerekeknek a hordozást, hanem mozgásra késztetjük őket, mert izmjaikat meg kell erősíteni."
DIA AHMAD, ortopéd orvos
Testtömegének 10-15% -a
egy gyermek szabadon hordhatja a hátát
Súlyhordozáskor ne tegyen nagy lépéseket
"Nincs pontos képlet, amely megmondaná, mennyit szabad cipelnünk. Sokkal fontosabb, ahogyan csináljuk. A hátizsák hordozásakor fontos, hogy súlya ne maradjon a hátsó rész alján, a hevederek a lehető legrövidebbre és a lehető legszélesebbre húzza meg. a súly ellensúlyozására "- tanácsolja Dia Ahmad ortopéd orvos a bukaresti" Titan "poliklinikától.
Ajánlásaink
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében
A tanácsosnak az év vége előtt el kellett volna mennie, de…