Hogyan kell vizet inni helyesen - a hosszú élet titka egy tibeti szerzetestől
Egy pohár víz nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál, hanem a test számára is nélkülözhetetlen termék. Mindenki tudja, hogy minden nap a lehető legtöbb folyadékot kellett fogyasztania, de kevesen tudják, hogyan kell rendesen inni a vizet. Egy tibeti szerzetes szerint a víz hőmérséklete ugyanolyan fontos, mert meghatározza annak tulajdonságait. Tudja meg, mennyire hasznos a forró víz reggel, és miért ne igyon hideg vizet.
Milyen hasznos egy pohár víz
Függetlenül attól, hogy milyen hőmérsékletű vizet használunk, fontos meginni. Az orvosok megerősítik, hogy a víz létfontosságú anyag. Szükséges a szervezet anyagcsere-folyamatainak tisztításához, fiatalításához és koordinálásához. De a víz ivásával kapcsolatos vélemények a világ különböző részein eltérőek.
A buddhista szerzetesek tanításai szerint a víz hőmérséklete döntő szerepet játszik tulajdonságainak meghatározásában. Ezek szerint a reggeli forró víz kábítószerek százait helyettesíti.
Mindannyian tudjuk, hogy az emberi test 60-80% közötti vizet tartalmaz. A kiszáradás elkerülése érdekében pedig naponta folyadékot kell fogyasztanunk. A vízfogyasztás napi normája egyéni. A szükséges folyadék mennyisége az életkortól, nemtől, testsúlytól, aktivitástól, légkörtől, étrendtől, életmódtól és egyebektől függ. Az Amerikai Orvostudományi Intézet megállapította, hogy egy felnőtt férfi normája napi 3,7 liter víz. A nőknek körülbelül 2,7 literre van szükségük. Az általunk fogyasztott folyadék nem csak tiszta vagy ásványvíz. A teák, gyümölcslevek, levesek, zöldségek, gyümölcsök is nélkülözhetetlen folyadékkal töltik meg testünket.
Mennyire fontos az elfogyasztott víz hőmérséklete
Egy tibeti szerzetes szerint a hosszú élet igazi receptje a forró víz fogyasztása. Hőmérsékletének körülbelül 40-45 ° C-nak kell lennie, átlagosan meleg és meleg víz között. Sőt, a szerzetes kijelenti, hogy a test számára a legveszélyesebb folyadék a hideg víz. Ezért ugyanaz a pohár víz hasznos lehet, de káros is.
Van egy vélemény, hogy a meleg víz minden reggel 10 évvel meghosszabbítja az életet. Ez lehetővé tenné a test sejtjeinek megújulását. Ugyanakkor a forró víz elpusztítja az egyik napról a másikra nőtt káros mikroflórát. Egy pohár víz, amelyet nem forralnak fel, számos kínai családban napjainkban kötelező eljárás. Számos kínai étterem egy pohár forró vizet szolgál fel, miközben az ügyfél megrendelésre vár.
Az indiai orvostudományban az ayurvéda is úgy gondolja, hogy egy csésze meleg víz reggel enyhíti a fejfájást, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza az ízületi gyulladást, az elhízást és sok más állapotot.
Másrészt néhány ember a kora reggeli órákban megiszik egy csésze hideg vizet, hogy gyorsabban felébredjen, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ily módon a test sokkot szenved, kiváltva a test védő reakcióját.
A hideg víz az erek és a bélrendszer görcsét is okozza. Aktív nyálkaképződést vált ki, ami lelassítja az emésztési folyamatot. Gyomorgörcs után az epehólyag görcse kialakulhat, hatása sokkal rosszabb.
Egy ilyen reakció sok energiát igényel. Amíg a test vízhőmérséklete el nem éri a normális szintet, a gyomor energiát veszít a folyadék melegítése során és nem a tápanyagok felszívódása során. Ezeknek a kalóriáknak elégetése rendkívül egészségtelen.
A meleg víz viszont ellazítja a gyomor-bél traktus szöveteit. Ezenkívül egy pohár víz a kívánt hőmérsékletre felmelegítve megtisztítja a beleket az ételektől és italoktól, ami rendkívül fontos az új nap kezdetéhez.
Mennyire helyes vizet inni
A vízfogyasztásból származó maximális előnyök elérése érdekében fontos, hogy a hőmérséklete 40-45 ° C legyen, reggel éhgyomorra, kis kortyokkal fogyasszák, és a reggelit körülbelül 20 nap elteltével fogyasszák el. perc a "keleti" szokástól.