Hogyan kerülhető el az emlőciszta
Fontos, hogy az emlőciszták kialakulását ellenőrizzék, minimalizálják vagy ideális esetben elnyomják. Ennek érdekében számos olyan szabály és viselkedés létezik, amelyeket a lehető legszigorúbban kell betartani.
Ebben a cikkben bemutatom a létező ciszták típusait, és milyen intézkedéseket kell hozni, ha a szakember ezeket a mellcisztákat észleli.
Mi valójában egy mellciszta?
Az emlőciszta a mell belsejében lévő folyadékgyűjtemény. Általában az emlőciszták kicsiek, körülbelül akkorák, mint egy borsó, és belül általában folyékonyak. A nő életében nincs valós idő, amikor ezek a ciszták előfordulhatnak. Emlőciszta nagyon fiatal nőknél is előfordulhat, beleértve a lányokat is, általában 10-12 éves kor körül. Ez a mellciszta általános típusa, bár vannak olyan ciszták is, amelyek szilárd tartalommal rendelkeznek.
Van egy másik típusú mellciszta, nevezetesen a fibroadenoma. Általában nincsenek tüneteik, nem fájdalmasak és tapintással fedezik fel őket, kemény, mozgékony, sima duzzanatként érzik magukat, vagy bizonyos durvaságuk van, amely akkor fordul elő, amikor a ciszták karéjosak és szabadon mozognak az ujjak között - ezek a ciszták jóindulatú is.
A fibroadenomákat a mellszövet túlzott szaporodása okozza, és még akkor is, ha összetéveszthetők azokkal, amelyeket korábban említettem, különböznek tőlük. A mell fibroadenomák gyakoribbak a menopauza előtt, és bár bármely életkorban előfordulhatnak, általában pubertáskorban és fiatal felnőtt nőknél fordulnak elő. A mell fibroadenomák megjelenése összefügg az ebben az életkorban fennálló hormonális átalakulásokkal.
A mellciszták kezelése elvileg magában foglalja a betegek általi felügyeletet. Ezek a ciszták nem igényelnek műtétet, és az egyszerűek egyszerű szúrással eltávolíthatók a tartalmuk felszívódása érdekében.
A mell ciszta kialakulásának okai
A mellcisztáknak különböző okai lehetnek:
Figyelembe véve a mell anatómiáját, gyakran előfordul, hogy a lebenyek eltömődnek, emiatt folyadék halmozódik fel bennük, ami mellciszták megjelenését okozza. Minden emlőmirigy 15-20 szegmensből áll, amelyeket lebenyeknek neveznek, amelyek viszont kisebb szegmensekből, lebenyekből állnak.
A mellciszták leggyakoribb esetei az emlőmirigyek szövetének jóindulatú elváltozásai (mastopathiák) miatt fordulnak elő, amelyek különösen a menopauza óta fordulnak elő. Ez az állapot oka lehet a ciklus ezen szakaszában fellépő hormonális egyensúlyhiány, de a fibrocisztás változások (a mellszövet gyakori és jóindulatú spontán változásai) is.
Ezenkívül, ha az étrendben nagy koncentrációban vannak xantinok (kávé, fekete tea, csokoládé, tenger gyümölcsei vagy kólaitalok és hasonlók), hajlamosak megjelenésükre.
Az egyik kockázati tényező, amely nemcsak jóindulatú, de rosszindulatú cisztákat is okozhat, az elhízás, és a friss gyümölcs- és zöldségfélékben kevés étrend növeli az emlőciszták kialakulásának kockázatát.
Nagyon fontos figyelembe venni, hogy: az alkohol, a dohány és a drogok az emlőrák és a ciszta kialakulásának kockázati tényezői.
Ajánlások és gyógymódok a mellciszták megjelenésének vagy kialakulásának megakadályozására
A mellciszták megelőzésének legfontosabb szempontja a jó megelőző szokások elfogadása. A nők általában sok lépést tehetnek a ciszták, a mellfájdalom, sőt az emlőrák megjelenésének megelőzésére és megelőzésére.
A korai diagnózis, az egészséges étrend és a kiegyensúlyozott életmód sokat segíthet az optimális egészség irányában. Szakértők szerint a betegségben szenvedő nők körülbelül fele elkerülhette volna ezt egészséges táplálkozás, testmozgás és általában egészséges életmód, jótékony szokásokkal. Fontos figyelembe venni, hogy az emlőrákos esetek csupán 10% -a kapcsolódik genetikai kockázati tényezőkhöz. A fennmaradó 90% -ot a környezeti tényezők okozzák.
Ha a rendszeres emlővizsgálatok során bármilyen típusú cisztát észlelnek, ajánlott szakemberhez fordulni, hogy egyszerű technikával értékelje a cisztát. Ha a ciszta folyékony vagy félig szilárd, minden más negatív bizonyíték, például vér nélkül, az esetek 98% -ában egyszerű ciszta. Az ilyen típusú ciszták nem válnak rosszindulatú rákká és nem veszélyesek. Ilyen esetben a ciszta tartalma felszívható, és a jövőben elkerüljük azokat a tényezőket, amelyek meghatározhatják vagy súlyosbíthatják ezeket a mellcisztákat, amint az alábbiakban láthatjuk.
A mellciszták megjelenésének elkerülése érdekében a következő intézkedések szükségesek:
1. A finomított zsírok és szénhidrátok fogyasztásának csökkentése
Az emlőszövet nagyon érzékeny a magas zsírtartalmú étrendre (különösen a telített és transz-zsírokra) és a szénhidrátokra, mert ez a fajta étel növeli az ösztrogén szintjét a szervezetben. A túlzott ösztrogéntermelés serkenti az emlőszövetet, fájdalmat, ciszta képződést okozva sok nőnél, és fokozva az emlőrák és más nőgyógyászati daganatok kockázatát.
A transzzsírokat a feldolgozott élelmiszerek elkészítésénél használják, hogy meghosszabbítsák azok frissességét és eltarthatóságát. A transzzsírok olyan élelmiszerekben találhatók, amelyek részben hidrogénezett növényi olajat tartalmaznak, például keksz, chips, a legtöbb péksütemény és minden sült étel. hogy csak néhány példát említsek. A transzszintetikus zsírok gyulladást okoznak a szervezetben, ami a legtöbb krónikus és/vagy súlyos betegség jellemzője.
A transzzsírokat az orvosi szakértők a legveszélyesebb zsírfajtának tartják, mivel ezek növelik a szervezetben a rossz koleszterin (LDL) szintjét és csökkentik a jó (HDL) szintjét. Kis mennyiségű transz-zsír képződik bizonyos típusú állati eredetű élelmiszerekben, például marhahúsban, bárányban, felvágottakban és zsíros tejtermékekben.
A transzzsírokat tartalmazó ételek, amelyeket a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni, a következők: margarin és tejszín a főzéshez, sütemények, kekszek, aprósütemények, fagyasztott pite- vagy pizzatészta, hamburgerzsemle, azonnali csokoládéfogyasztás, sült ételek (fánk, sült krumpli, rántott hús), snack, mikrohullámú pattogatott kukorica, chips, ostya, cukorka és fagyasztott félkész termékek.
Másrészt a finomított szénhidrátok, mint például a reggeli müzlik, a keksz, a perec, a sütemények és a legtöbb feldolgozott étel gyorsan cukorrá alakul a szervezetben. Növeli az inzulin- és leptinszintet, és hozzájárul az inzulinrezisztenciához, amely számos krónikus betegség és egészségügyi rendellenesség másik fő mögöttes tényezője.
2. A tejtermékek megszüntetése
Javasoljuk, hogy a tejtermékeket, különösen a tehéntejet vagy a szerves eredetű tejet, töröljék ki a napi étrendből azoktól az állatoktól, amelyek nem kaptak szintetikus hormonokat vagy más gyógyszereket, mert ezek megzavarhatják az ösztrogénszintet. Tekintettel arra, hogy a tej a kalcium egyik természetes forrása, pótolható olyan kiegészítőkkel vagy más élelmiszerekkel, amelyek jelentős mennyiségben tartalmazzák. Például a kecsketej erősen ajánlott helyettesíti a tehéntejet, sok szempontból hasonló hozzá, de azzal a különbséggel, hogy a szervezet sokkal könnyebben emészthető.
3. Távolítsa el a koffeint és a csokoládét
Célszerű lemondani a koffein tartalmú termékekről is, mint például a kávé, a fekete tea, a kólás italok, a csokoládé és az alkoholmentes sör. Ezek az italok metilxantint tartalmaznak, amely egyes nőknél az emlőszövet túlzott stimulációját okozhatja. Különösen, ha mellfájdalma, cisztája stb. próbálja kiiktatni ezeket a termékeket az étrendből legalább egy menstruációs ciklusra, és nézze meg, hogyan érzi magát. Biztosan észrevesz egy különbséget.
4. Kerülje a parabéneket a kozmetikumokban
A parabének olyan vegyszerek, amelyeket tartósítószerként használnak izzadásgátlókban és sok más kozmetikumban. Számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy az összes parabén ösztrogén aktivitással rendelkezik az emlőrák sejtjeiben. A parabének a legkülönfélébb testápolási termékekben, kozmetikumokban és számos gyógyszerben találhatók. Orvosi kutatások kimutatták a parabén-észterek jelenlétét az elemzett mellrákszövetek 99% -ában, ami több mint nyilvánvaló bizonyíték a parabének veszélyére.
5. Ételek, amelyek megakadályozhatják a mell cisztáját
A növényi rostokban gazdag ételek (különösen a teljes kiőrlésű gabonák és gyümölcsök) fogyasztása nagyon fontos a felesleges ösztrogén eltávolításához a szervezetből. Például a keresztesvirágú zöldségek, például brokkoli, káposzta, kelbimbó és fehérrépa indol-3-karbinolt tartalmaznak. Ez a vegyület csökkenti az ösztrogén azon képességét, hogy tapadjon az emlő szövetéhez. Javasoljuk, hogy hetente legalább 2 adag ilyen típusú zöldséget fogyasszon, és ha lehetséges, naponta fogyasztható. Brokkoli vagy keresztesvirágú növényi csíra kivonata is beadható. A teljes élelmiszerekben gazdag és alacsony állati zsírtartalmú étrend a nők egészségének legjobb szövetségese.
Ezek az ételek gazdag élelmi rostokban vannak, ezért ajánlott a napi étrendbe venni: teljes kiőrlésű gabonafélék (kukorica, búza, rizs, zab), szárított gyógynövények és fűszerek (fahéj, oregánó, kakukkfű, rozmaring, koriander, szegfűszeg, bazsalikom, zsálya) édeskömény), cukkini, káposzta, kelbimbó, brokkoli, fehér, fekete vagy zöldbab, kakaópor és étcsokoládé (legalább 70%), szárított gyümölcsök (dió, mandula, mogyoró, brazil dió, makadámiadió, dió) pekándió), lenmag, napraforgómag, szezámmag, szezámmassza, tahini, gyümölcs (különösen alma, körte, banán, narancs és szőlő).
6. A cisztákat megelőző étrend-kiegészítők
Az éjszakai fényolaj és a báránynyelvolaj gazdag omega 3 és omega 6 esszenciális zsírsavakban (gamma-linolén GLA), amelyek sok nőben csökkentik a mell érzékenységét és gyulladását. A lenmagolajnak, a szezámolajnak és a dióolajnak is vannak ilyen jótékony hatásai. Jelenleg számos olyan tanulmány létezik, amelyek kimutatták, hogy az omega 3 esszenciális zsírsav védelmet nyújt az emlőrák ellen. Elősegíti a nők hormonális egyensúlyát, és küzd a menstruáció előtti stressz és a menopauzás rendellenességek ellen. A moringa olaj gazdag omega 9, 6 és 3 savakban is, és a természetes antioxidánsok egyik legjobb forrása. A moringa magokból kivont olaj rendkívül stabil és ellenáll az oxidációnak, tiszta, édes és szagtalan.
Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők ajánlottak, különösen az E-vitamin, az A-vitamin, a Q10 koenzim és a szelén, ezek az antioxidánsok nagyon jótékony hatással vannak a nők egészségére.
Viszont a jód csökkenti az ösztrogén azon képességét, hogy megtapadja a mell receptorait, csökkentve a fájdalmat bennük. Az asszimiláció legjobb módja az étrend, a tengeri moszatok, például a wakame és a kombu moszatok fogyasztása, amelyek természetes jódforrások. Fogyasztásukat nem javasolják azok a nők, akiknek pajzsmirigybetegségei vannak, főleg a pajzsmirigy túlműködésében. Egyéb jódforrásként gazdag ételek: ribizli, natúr joghurt, fehérbab, eper, himalája só, burgonya.
Zöld tea kivonat (Camellia sinensis), körülbelül napi 200 mg javasolt. Különböző orvosi tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea segít csökkenteni az emlőrák esélyét és a remisszió alacsonyabb százalékát, ha már megtörtént. A japán Nagoya Egyetem Nagoya Egyetem Orvostudományi Karának kutatói tesztelték a vadonban található antioxidánsok rákellenes potenciálját, és megállapították, hogy a zöld tea polifenolok az emlőrák megelőzésében kerültek előtérbe.
Salvestrolii olyan anyagok, amelyeket a növények a külső agresszív ágensek elleni harcban termelnek. Ezeket a fitotápanyagokat az emberi test a rák megelőzésére használja, és olyan gyümölcsökben vannak jelen, mint a mandarin, a szőlő, a feketeribizli és a szeder.
méhszurok gátolja az aromatáz nevű enzim aktivitását, ami elengedhetetlen a túlzott ösztrogéntermelés csökkentéséhez. A japán kutatók által végzett legújabb orvosi tanulmányok szerint a propolisz napi fogyasztása megállíthatja a rákos sejtek szaporodását, ezáltal erősítve az immunrendszert.
Gomba Mesima (Pohellinus linteus) serkenti a védekező sejtek termelését, leállítja bizonyos rosszindulatú sejtek növekedését és képződését, és csökkenti a sejtek migrációját, emellett gátolja mindkét típusú rákkeltő mellsejt növekedését. Rák esetén a kemoterápia vagy a sugárterápia ciklusa alatt és után is fogyasztható. Kombinálható más kivételes hatású gombákkal is, mint például az Agaricus blasei, a pulyka farokgomba (Coriolus versicolor) és a Reishi gomba (Ganoderma lucidum). Javasoljuk, hogy éhgyomorra, citruslével kísérve adják be őket.
bogáncsl (Silybum marianum): a májnak tökéletesen egészségesnek és megfelelően kell működnie, mert a megfelelő májműködés elősegíti a megfelelő ösztrogén anyagcserét és ezáltal a megfelelő kontrollt. A fegyvertár jó antioxidáns, emellett daganatellenes hatású (megakadályozza a daganatos sejtek kialakulását) az emlőrákban.
Ricinusolaj és agyag
A ricinusolaj borogatásai alkalmazhatók a mellre a fájdalom és a gyulladás csökkentésére. A tömörítéseket egy órán át hagyják, és hetente 3-szor alkalmazzák 2 vagy 3 hónapig. Óvintézkedésként a ricinusolaj tömörítései hetente egyszer alkalmazhatók.
A borogatás vagy az agyagtömörítés szintén segíthet a fájdalom, a gyulladás és még a ciszták fokozatos megszüntetésében is (nem ajánlott, ha rákkeltőek). Az agyag borogatásokat addig hagyják a mellein, amíg azok megszáradnak, majd alaposan megmossák azt a területet, amelyre felhelyezték.
Az agyagbugák elkészítése nagyon egyszerű: öntsük az agyagot üveg-, fa- vagy porcelántartályba (de soha ne fém vagy műanyag edénybe), és fokozatosan vizet adva keverjük össze, amíg sűrű és homogén paszta. Ebből a pasztából 1,5-2 cm-es borogatás készül, amelynek felülete kissé meghaladja a kezelt régiót.
Az így elkészített borogatást az érintett területre helyezzük, ügyelve arra, hogy teljesen ellepje. Kösse meg a borogatást vagy nyomja össze egy kötéssel, hogy tartósan érintkezzen az érintett felülettel. Általában az agyagtömörítést 2-3 órán át hagyni kell a területen, de amikor úgy érzi, hogy száraz és forró lesz, akkor frissre kell cserélni.