Koleszterinszint-csökkentő zsíros halszardínia

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.11.20., 14:02

koleszterinszint-csökkentő

Szardínia: egészséges hal !

A szardínia valóban olajos hal, de ez nem akadályozza meg a "szardínia" és az "egészség" szavak rímelését! Valóban, az általuk tartalmazott "zsír" "telítetlen zsírsavakat" alkot, beleértve a híres omega-3-at is. Mivel az emberi test nem tudja, hogyan lehet ezeket előállítani, ezért táplálékkal kell ellátni őket. Ezek a telítetlen zsírsavak elengedhetetlenek a jó egészséghez, mivel védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségek ellen, amint azt az inuitok étrendje az 1970-es évek óta bebizonyította. A szardínia fogyasztása, annak ellenére, hogy "olajos halként" híresek, ezért jó módszer a küzdelemre. koleszterin, mert 100 gramm olajban lévő szardínia 7,5 gramm telítetlen zsírsavat biztosít.