Hogyan kerülhető el a hipotermia
Elméletileg mindannyian megpróbáljuk elkerülni a hipotermiát, mert senki sem szeret fázni, amikor télen a hegyekben jár. Csak az Egyesült Államokban évente átlagosan 1300 haláleset következik be hipotermiában.
Nincsenek statisztikai adataink, amelyek az Európai Unióra és Romániára vonatkoznának, nem annyira, de a hipotermia valódi veszélyt jelent mindenki számára, aki télen a hegyekben merészkedik, és nem tartja be az alapvető szabályokat, saját biztonsága érdekében.
Igyekszünk minél alaposabban megírni ezeket a szabályokat, mert végül is itt nincs semmi bonyolult. Ezek csak a józan ész dolgai, amelyek megmenthetik az életét. Te és azok, akikkel kirándulni jársz.
Szerelje fel magát rendesen
A hegy legfontosabb szabálya: ne menjen túrázni az első ruhákba öltözve, amelyeket a szekrényben talál. Nyáron sem, télen még kevésbé. Kövesse a három réteg ruha szabályát, amelyről a weboldalunkon több tucatszor említettem, és amelyekről részletesen írtam, ITT.
Ezenkívül viseljen vízálló és nagyon meleg nadrágot és kabátot, ahogy ezek is hegyi dzsekik. Nézd ezeket a ruházati cikkeket mobil menedékként túrázás közben. Ezek alapvetően a mobil menedékhelyed túrázás közben.
Ne viseljen pamutot
Azt mondják, hogy a "pamut megöli". ITT magyaráztam miért.
Tartsa szárazon a testét
Az izzadás nem más, mint a mechanizmus, amellyel a tested lehűti magát, amikor nagyon meleg van. Ez a mechanizmus télen is működik. De télen, a nyártól eltérően, a test izzadása és nedvessége veszélyesé válhat, és hozzájárulhat a hipotermiához. Ha a fenti linkre kattintott, a három réteg ruha szabályából már kiderült, hogy az első rétegnek milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie, hogy szárazon tartsa a bőrét.
Legyen mérsékelt
Tartson egyensúlyt a test elszigeteltségének mértéke és a fáradozás között. Mielőtt például erőfeszítéseket tenne, vegyen le egy réteg ruhát, és tegye vissza őket, mielőtt fázna, vagy abbahagyná, hátha fázva egyáltalán nem fázott. érintett.
Ezenkívül tanulja meg felismerni a hipotermia tüneteit, például remegést, koordinációvesztést, nehézkes beszédet és nehézségeket a döntések meghozatalában. Ilyen helyzetben azonnal adja fel, és keresse meg a legközelebbi helyet, ahol felmelegedhet és megszáradhat.
Ha a közelben nincs ilyen hely, vegye fel a kapcsolatot a hegyimentő személyzettel. Ha időben megteszi, képes lesz elmondani másoknak, milyen volt a hegyen járni.