Hogyan kerülhető el l; pattanások a menstruáció előtt MoonFlow

Hogyan lehet elkerülni a pattanásokat a menstruáció előtt ?

• A bejegyzés szerzője:Marjorie
• Publikálva: 2019. október 23
• Post kategória:Természetes szépség/hormonális egyensúly

Azok közé a nők közé tartozik, akik tudják, hogy menstruációjuk lesz, mert egy vagy több pattanás jelenik meg az arcukon? Általában a premenstruációs szindrómának nevezett bosszúságok kíséretében a menstruáció előtti pattanások a hormonális egyensúly hiányának jelei.
Jó hír: azáltal, hogy a testnek megadjuk, amire szüksége van, a menstruáció előtti pattanások gyorsan elmúlnak.

A pattanások eredete a menstruáció előtt

A legtöbb esetben hormonális egyensúlyhiányról van szó. Az ösztrogénfelesleg, amely a progeszteron hiányához vezet. Ennek az egyensúlyhiánynak a gyökere a túlterhelt máj. Más szavakkal, a nő részeg a saját hormonjaitól ...

Hormonális szennyezés

Környezetünkben: Ezek műanyagok (emlékszünk az eredetileg fogamzásgátló hormonként létrehozott és a műanyagiparban újrahasznosított Bisphenol A botrányára), a vízben, a húsban található hormonok.
Másrészt az endokrin rendellenességek jelen vannak a kozmetikumokban, a textíliákban és a háztartási termékekben. Mindez megzavarja hormonrendszerünk normális működését és túlterheli a májat.
Ennek eredményeként a szervezet túl sok ösztrogént tartalmaz: a ciklus kiegyensúlyozatlan.

Étkezési szokásainkban: Rágcsálnivalók, túl finomított termékek használata, cukor fogyasztása ... Mindezek az étkezési szokások még mindig túlterhelik a májat.
Feladata ennek a hulladéknak a kezelése és megszüntetése. De ott van, a túl sok túl sok, és a máj nem képes mechanikusan lépést tartani az életmóddal, amelyet rá szabunk !

Székrekedés: Amikor a tranzit lelassul, a belünk újrafeldolgozza az ösztrogént a hormonhulladékból (ami ennek ellenére kivette a utat, kár, jól kezdődött!).
De máskor beszélünk a kakiról, ma gombokról.
Ha rendszeresen székrekedése van, elengedhetetlen, hogy az ok megszüntetése érdekében ellenőrizzen egy természetgyógyászt.

A holdak grimoire-je

12 gyakorlat a menstruáció jobb megéléséhez, természetesen

Tartalmazza a természetgyógyászok, jóga, növények, rituálék és gyengéd gyakorlatok receptjeit, amelyek fájdalom, súlyos időszakok vagy fáradtság esetén kényeztetik a méhét.

Abracadabra, megkapod a grimoire-t !

Ne felejtsd el ellenőrizni a spamedet, és add hozzá a [email protected] címet a kapcsolataidhoz, hogy megkapd a privát e-maileket receive ♥

Az esszenciális zsírsavak hiánya

És különösen az Omega-3-ban. Szerepük elengedhetetlen a bőr felépítéséhez. Ugyanígy a hormonok alapanyaga is.
Túl sok omega 6-ot és túl kevés omega-3-at eszünk, amelyek versenyeznek egymással.

Az Omega-3 forrásai

• Kis zsíros halak (makréla, hering, szardínia stb.)
• Bio tojás
• Szezonális diófélék
• Növényi olaj, dió, len, repce ...
• Fontolja meg az omega-3 fenntartó terápiát, ha nehéz megváltoztatnia étrendjét. Lásd még aEsti kankalinolaj amely alkalmas a hormonális egyensúlyhiányra.

Szükségeink növekednek, ha stresszesek vagy idegesek vagyunk ...
Az idegrendszernek is szüksége van ezekre a zsírsavakra. Ez lesz az első tálalás, a hormonok és a bőr kárára.

---