Hogyan került Ryan Gosling felesége szülés után gyorsan formába?
A 43 éves színésznő, a "Gyors és dühös" és az "Edzés napja" filmek sztárja nem volt egyszerű elveszíteni a terhesség alatt megszerzett súlyát. Nyíltan megosztotta tudását a Shape kiadás újságíróival: étrend és edzések ütemezése.
A gyönyörű Éva fényképe díszítette a fitnesznek és az egészséges életmódnak szentelt kovagazint, és ez nem véletlen. A színésznő nagyon jól példaként szolgálhat a fiatal anyák számára, mint nő, aki érett kora ellenére 2 év alatt 2 gyermek megszületése után képes volt visszatérni kiváló fizikai formájába.
Emlékezzünk vissza arra, hogy tavaly április végén, a második baba, AmadaLi megszületése után, Éva sokáig eltűnt a paparazzi és világi figyelők középpontjában. A színésznő, akinek a feje maradt a csecsemők és a kedvelt férfi gondozásában, és ezt saját akaratából tette. Señora Méndez elismerte, hogy elsősorban Esmeralda Amad és Amad Lee lányaira fókuszál. Bizony, és a férj, az adott év legfőbb híralkotója nem marad el egy lelkes halál figyelmét nélkül.
Eva Mendes elmondta, hogy ahelyett, hogy mindenféle filmfesztiválokra és vörös szőnyegekre járna, inkább férjével inkább otthon töltenek időt a lányokkal. Az általános foglalkoztatás nem akadályozza meg a színésznőt abban, hogy időt adjon karakterének, elvégre a státus kötelezi!
A fogyás titkai, Eva Mendes
Íme, amit Eve elmondott az újságíróknak a kiváló formába való visszatéréséről:
"Ez nem volt könnyű feladat. Eleinte mindig sokat mozogtam, szinte folyamatosan a lábamon. Természetesen vigyáztam a lányaimra, de az edzőtermet sem felejtettem el."
Eva Mendes fitnesz edzése volt az a néhány óra, amire szánhatta:
"Ha van legalább egy órám, amelyet szimulátoros környezetben töltök," polírozom "a testedet, akkor mindig kihasználom."
Eve edzésmódja így nézett ki: Látogassa meg az edzőtermet hetente háromszor. A kardio terhelések és az erőgyakorlatok kombinációja volt. Amikor egy fontos eseményt terveznek Eva Mendes számára, hetente ötször edz. A fitnesztervednek ugyanolyan fontos része a racionális étrend. Éva gondosan figyeli a diétáját.
Lásd még
- Ryan Gosling és Eva Mendes már nem élnek együtt
- Ryan Gosling megmutatta, hogy idősebb lánya, Esmeralda sétált az anyjával
- Eva Mendes megmutatta egy felnőtt idősebb lányát
Biztos abban, hogy a jó fizikai erőnlét kulcsa a "megfelelő fehérje":
"Az ételt üzemanyagként használom a saját szervezetem számára. Élelmezésként ezt az utat választom. Nagyon figyelmes vagyok arra, hogy mit eszek. Családunkban szokás sok babot és rizst enni, az ilyen ételek a mindennapi életemben is vannak." Diéta. Ezen magas fehérjetartalmú ételek mellett szeretem a leveles zöldséget, a salátát, a halat és a különféle zöldségeket. Az asztalomon mindig van hely szuperételeknek, például gabonaféléknek. Példa ebédemre: lazac és rizs Saláta. "