Hogyan készítsük el a Bull in Box energia- és diétás otthoni sporttortát

Hozzávaló egy házi készítésű sporttortához

  • 300g liszt,
  • 400 ml félzsíros tej,
  • 150g méz,
  • 20 g kimagozott szárított barack,
  • 20g szárított füge,
  • 20g aszalt szilva,
  • 60g mazsola,
  • 1 evőkanál olaj,
  • 1 csomag száraz élesztő
  • és 1 evőkanál őrölt mandula.

energia

Házi sporttorta elkészítési lépés

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (vagy a 6. termosztátra)

Diet Sport Cake Thermomix verzió

  1. Tegye a barackokat, a fügét, az aszalt szilvát a thermomix táljába
  2. 3/4 -szer nyomja meg a Turbo-t, hogy kis darab szárított gyümölcsöt kapjon
  3. Helyezze a szőlőt, a mézet, a tejet, az olajat, a mandulaport, a lisztet és a sütőport a tálba
  4. Keverjük 45 másodpercig fordított sebességű, 5-es módban, fokozatosan növelve 8-ra
  5. Ellenőrizze, hogy a tészta homogén (és szükség esetén keverje össze)

Energia sport torta, mano változat

  1. Vágja apróra a barackot, a fügét és az aszalt szilvát
  2. Keverje össze az összes többi összetevőt a szárított gyümölcsdarabokkal.