Hogyan készítsünk fehér omlettet; tojás - Könnyű

Ha a hagyományos omlett egészségesebb alternatíváját keresi, atojásfehérje omlett valószínűleg a legjobb alternatíva. Ezzel a recepttel sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú ételt fogyaszthat, amely tökéletes a fogyni vágyók számára, vagy azok számára, akik fehérjetartalmú ételeket keresnek, hogy felépítsék izomtömegüket. Ügyeljen a következő OneHowTo cikkek lépéseire, és megtanulhatja, hogyan készítsen fehér omlettet tojás pár percen belül.

• 3 tojás
• Olivaolaj
• Só
• Bors

Először is a készítéssel kell kezdeni fehér omlett tojás, meg kell törnie a tojásokat, hogy a tojásfehérjét elválassza a tojássárgájától. Tegye egy tálba, öntse bele a tojásfehérjét, és más recepteknél tartsa meg a tojássárgáját, és így nem fogja elrontani.

Miután az összes tojásfehérje a tálban van, adjunk hozzá egy csipet sót és borsot ízlés szerint. Hozzáadhatja ezt a két összetevőt, vagy a kettő egyikét, tetszés szerint. Ezután villával vagy habverővel meg kell tennie felverjük a tojásfehérjét hogy kissé hóba szerelje őket.

---