Hogyan készítsünk finom és egészséges petrezselyem koktélt

Sokan használják a petrezselymet különféle ételek - levesek, gabonafélék, saláták, különféle snackek - főzéséhez. Ez a gyógynövény kellemes illatot és ízt ad. De valószínűleg kevesen tudják, hogy ebből a zöldből italokat lehet készíteni, mégpedig koktélokat.

A petrezselyem koktélok nagy mennyiségű tápanyagot, vitamint és tápanyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek az összes szerv normális működéséhez.

Tehát hogyan készítheti el ezt az egészséges és élénkítő italt? Fontoljon meg néhány módot a továbbjutásra.

Mi hasznos petrezselyem koktél

A petrezselyem koktélok a következő előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek:

1. Segítenek az immunrendszer megerősítésében, megakadályozzák a vitaminhiányt;
2. A test ellenálló képességének növelése a különböző fertőző és vírusos patológiákkal szemben;
3. Segít helyreállítani a testet különböző hosszú távú betegségek és műtétek után;
4. Tiszta edények koleszterinlerakódásokból;
5. Erősítse az erek falát és a szívizom szerkezetét;
6. Segít magas vérnyomás esetén;
7. A felesleges folyadék kiválasztása a testből, de ez nem csökkenti a tápanyagok szintjét;
8. Kiváló profilaxis a vérrögök ellen;
9. Magas antioxidáns tulajdonságai miatt kiváló eszközei a korai öregedés megakadályozásának.
10. Segít normalizálni az emésztést;
11. Kiválasztja a szennyező anyagokat a szervezetből és felgyorsítja az anyagcserét;
12. Segítség a rák különböző típusaiban, az urogenitális rendszer gyulladásos betegségei esetén.

A felhasználás finomságai

A zöld italok használata során figyelni kell használatuk főbb jellemzőire. Hogyan kell inni petrezselyem koktélokat:

• Naponta legfeljebb 50-60 ml petrezselyemlé fogyasztása ajánlott, mivel ez a zöld magas biológiai aktivitással és erőteljes tulajdonságokkal rendelkezik;
• Célszerű a zöld turmixokat kevés vízzel vagy más zöldségek, például sárgarépa, cékla vagy zellerlé levével hígítani;
• Ha ezeket az italokat fogyás céljából használják, akkor étkezés előtt fél órával ne igyon többet 1-2 kiskanálnál. Ezt az italt naponta legfeljebb 3 alkalommal ajánlott inni.
• Ha petrezselyem koktélokat használnak fogyás során, a cukrot, a húst és a magas keményítőtartalmú termékeket ki kell zárni az étrendből.

Mindenki ihat zöld turmixokat? Ne feledje, hogy a petrezselyem alapú italok ellenjavallt. Nem ajánlott inni őket a következő esetekben:

1. Gasztritisz során akut formában;
2. Gyomorfekély;
3. A vesék különböző rendellenességeivel;
4. Terhesség alatt.

Receptek

Összetevők száma

Petrezselyem -	200 gramm
Víz -	500 gramm
Főzési idő: 15 perc	Kalória/100 gramm: 37 Kcal

1. A petrezselymet alaposan ki kell öblíteni és meg kell rázni;
   
2. Ezután aprítsa meg a zöldeket apró darabokra, hogy a jövőben könnyen őrölhetők legyenek egy turmixgépben;
   
3. Ezután öntsön zöldeket a keverő edényébe, öntsön vizet;
4. Mindent jól őröljön meg egy turmixgépben. A keverőtálban történő keverés legalább 5-7 percet vesz igénybe;
   
5. Ezt követően a kész koktélt öntheti egy pohárba, és meginhatja.

Igyon petrezselymet, citromot és mézet

Mi szükséges a főzéshez:

• Petrezselyem - 100 gramm;
• Citrom - 1 darab;
• 2 pohár víz;
• 2 nagy kanál természetes méz folyékony állapotban.

Hány kalória/100 gramm - 4 kcal.

1. A zöldeknek alaposan ki kell öblíteni, meg kell rázni és levágni a dugványokat;
2. A csiszolás megkönnyítése érdekében a zöldeket apró darabokra kell vágni;
3. A citromot alaposan le kell öblíteni a szennyeződéstől. Ezután lehúzzuk a bőrt, és a pépet apró szeletekre vágjuk;
4. Ezután tegye a petrezselyem darabokat egy turmixgépbe, adjon hozzá citrom ékeket és adjon hozzá folyékony mézet;
5. Öntsük a víz felét, és kezdjük el az egész habverőt;
6. Jobb lassú sebességgel kezdeni, lassan hozzáadni a vizet;
7. Miután a víz teljesen beöntött, növelje a sebességet, és verjen mindent körülbelül 3-5 percig;
8. Ezután öntsük a kész koktélt poharakba, és tálaljuk az asztalhoz. Ha kívánja, adjon jeget az italhoz.

Almával

Mit fogunk készíteni:

Mennyit kell tennie - 20 perc.

Hány kalória/100 gramm - 40 Kcal.

1. Öblítse le zölden, rázza le a felesleges vizet;
2. Enyhén levágható, hogy egy turmixgépben könnyen őrölhető legyen;
3. Mossa meg az almát a szennyeződésektől, és törölje le;
4. Megtisztítjuk a bőrt a gyümölcstől, kettévágjuk és kivágjuk a magokat;
5. Pulp alma apró szeletekre vágva;
6. Tegye a petrezselymet a keverőtálba, tegye ki az almadarabokat, és öntse hozzá a vizet;
7. 10 percig mindent jól megőröl;
8. Kész koktélt poharakba öntünk és az asztalra tálaljuk.

Zsírégető petrezselyem italok fogyáshoz

Zöld koktél uborkával és brokkolival

Amit az italra készítünk:

• Petrezselyem - 100 gramm;
• Friss uborka - 1 darab;
• 100 gramm zöldborsó;
• Brokkoli - 2-3 virágzat;
• 1 kiskanál őrölt gyömbér;
• Kefir - 300 ml.

Kalória/100 gramm - 32 Kcal.

1. Mossa meg a petrezselymet, rázza le a felesleges nedvességet és vágja le a dugványokat;
2. Mossa meg az uborkát, apró szeletekre vágva;
3. Ha szükséges, vágja apróra a brokkoli tisztítását;
4. Az összes hozzávalót beletesszük a keverő edényébe, zöldborsót és gyömbért is adunk hozzá;
   Csiszoljon mindent egy turmixgépben 10 percig.
5. Az elegyet kefirrel hígítjuk és újra összekeverjük;
6. Kész koktél pohárba öntve, és naponta 3-szor inni a diéta alatt.

Receptek pácolt gombák fényképével sütéshez a grillen. Olvassa el, hogyan készíthet vegán kebabot.

Hogyan készítsünk gyors süteményt a süteményekhez, olvassa el itt.

Olvassa el, hogyan főzzen húst csirkéből az albán recept alapján.

Igyon petrezselyemmel kefirt a zsírégetéshez

Mi szükséges a főzéshez:

• 100 gramm petrezselyem;
• 1000 ml kefir.

Kalória/100 gramm - 37 kcal.

1. Öblítse le a petrezselymet, és hagyjon időt arra, hogy az összes vizet kiürítse a zöld üvegből;
2. Ezután vágja apróra a zöldeket;
3. Zöldeket öntünk a keverőtálba, öntsünk kefirt;
4. Keverjen össze mindent 10 percig, hogy a keverék homogén legyen;
5. Készítsen petrezselyem koktélt a fogyáshoz, öntsön poharakat és igyon diéta vagy lemerülés közben.

Hasznos tanácsok

• Őrlés előtt a petrezselymet jobb apró darabokra vágni, hogy könnyebben aprítsák a turmixgépet;
• A zöldből származó koktélokat kis mennyiségű vízzel kell hígítani;
• Ebből a zöldből származó italok kiegészíthetők almával, banánnal, citrommal, narancssal. Ezekkel az összetevőkkel ellátott koktél több illatot és tonikot ad.

A petrezselyem koktél egy egészséget elősegítő ital, amely élénkíti és felpezsdíti az egész testet. Elkészítése olyan egyszerű, hogy legalább minden nap elvégezhető. Ezenkívül felhasználható különféle betegségek megelőzésére, valamint fogyásra is.

---