Hogyan készítsünk gyorsan egészséges és különösen ízletes zöld turmixot - Gabriel Ursan
Ha zöld turmixról van szó, akkor elismerem, hogy nem nagyon vonzott az ilyesmi megkóstolása. Amíg nem fedeztem fel ezt a Darebee receptet, amelyet megosztok veletek. Olcsó, egészséges, helyettesítheti a rágcsálnivalókat, segít a fogyókúrákban a fogyásban vagy az "izomkontúrban", és ami a legfontosabb… Finom.
Nagyon jól tudjuk, hogy minden friss és zöld egészséges. De azt is tudjuk, hogy nem nagyon ízlik. De ezúttal felfedeztem, hogyan lehet néhány perc alatt ízletes és egészséges turmixot készíteni. Szüksége van egy banánra, egy nagy, édes almára, néhány fagyasztott spenótra, egy pohár vízre és turmixgépre.
És nincs szüksége drága turmixgépre. Ez a turmixgép például elegendő. Először elmagyarázom, hogyan kell elkészíteni ezt a zöld turmixot, majd elmondom, milyen táplálkozási előnyökkel jár. Először tegyen két pohár vizet a turmixgépbe. Egy pohár víz körülbelül 400 milliliter lehet. Ezután tegye a banánt a turmixgépbe, és kapcsolja be. Az ötlet az, hogy már készítsen egy pasztát, hogy ne használja túlságosan a turmixgépet, amikor a fagyasztott spenótot teszi. Miután a banánt a turmixgépbe tette, tegye az apróra vágott almát (a héjjal is).
A végén adjuk hozzá a fagyasztott spenótot. Elméletileg körülbelül 90 gramm spenótot kell tennie, de soha nem mérem meg. Spenótot tettem a pohárba, amellyel felöntöttem a vizet, és így mérem meg.
Kapcsolja be a turmixgépet, és először rágjon mindent a legkisebb sebességgel, hogy ne terhelje túl a motorját. Akkor gyorsabban haladhat. Mindez körülbelül egy percet vesz igénybe.
A fagyasztott spenót frissítő ízt ad a turmixnak. Célszerű ezt a zöld turmixot azonnal tálalni, bár a hűtőben 24 órán át jól eltart. Mint mondtam, az íze kiváló. Nem ízleli a nyers spenótot, de élvezi az összes táplálkozási előnyét. Emlékszem, amikor először készítettem ezt a turmixot a feleségemnek. Nem igazán akarta kipróbálni, de az első korty után nem tudta elhinni, milyen jó íze van. Javaslom, próbálja ki legalább egyszer.
Is, Javaslom, hogy ossza meg ezt a cikket, hogy barátai megismerhessék a receptet. És ha megpróbált ilyen zöld turmixot készíteni, ne habozzon, hagyjon nekem egy megjegyzést a blogon, hogy elmondja, mit érzett.
Zöld turmix: Táplálkozási kérdések
- csak 110 kalória üvegenként
- 2 gramm fehérje
- 0 gramm zsír
- 27 gramm "jó" szénhidrát
- nagyon alacsony telített zsírtartalom
- koleszterin nélkül
- alacsony nátriumtartalom
- rostokban gazdag
- gazdag magnéziumban
- gazdag káliumban
- nagyon magas A-vitamin tartalom
- nagyon magas B6-vitamin-tartalom
- nagyon magas C-vitamin tartalom
Zöld turmix recept képekben
A képeket a Darebee.com-ról vettem, mivel a cikk elején megemlítettem a forrást.
Ne felejtsd el megosztani;) És tehet egy turmixgépet innen.