Hogyan készítsünk nagyszerű gluténmentes kenyeret otthon

készítsünk

A gluténmentes kenyerek, amelyeket készen vásárolnak vagy otthon sütnek, nem mindig túl jók, és szinte mindig magas a glikémiás indexük (GI), vagyis a jó egészséggel összeegyeztethetetlen szinten vércukorszintet tartalmaznak. Alacsony GI gluténmentes receptkönyve számára Christine Calvet számos asszociációt tesztelt, és ezt a receptet eredményezte, amely tiszteletben tartja a vércukorszintet, miközben nagyon ízletes. próbáld ki !

Alacsony GI gluténmentes kenyér recept

Készítmény: 15 perc

Hozzávalók:

  • 125 g hajdina liszt
  • 100 g barna rizsliszt
  • 25 g csicseriborsóliszt
  • 12 g erjeszthető hajdina kovász
  • 5 g guarliszt
  • 1 C. hogy s. konvex kokkoh krém
  • 50g durvára vágott tökmag
  • ½ teáskanál. c-ig. só
  • 1 C. hogy s. Hildegarde de Bingen „Grillezett zöldség” keverék (Florisens)
  • 300 ml langyos víz

Készítmény:

Azt is tanácsoljuk

Felfedezni is

Finom recept a Seignalet diéta módban való kényeztetésre.

Finom glutén- és tejmentes recept.

A dr. Seignalet által Franciaországban népszerűsített glutén- és tejmentes étrend egyre több követőt szerez. Számos betegségre, különösen az autoimmunra jó hatással van és Thierry Souccar, a Tej, a hazugság és a propaganda szerzője