Hogyan készüljünk fel a versenyekre; Sakk Ceausescuval
A közelmúltban számos vitafórumon több játékos kérdezett a versenyekre való felkészülésről. Ezért készítettünk néhány tippet a játékosok számára, amelyeket szerintem a legtöbb játékos alkalmazhat az edzésen.
Először is meg akarom említeni, hogy a versenyek egy kicsit mást jelentenek, mint a barátokkal való játék vagy az internetes villanások. Több játékos vesz részt egy versenyen, és a tét általában magasabb. Tehát a játékosok kicsit idegesebbek lesznek, mint máskor, amikor versenyeket játszanak. Ezért néhány ajánlásom e szempont körül forog.
De itt vannak az ajánlásaim.
A TORNA ELŐTT
1. Taktikai gyakorlatok: A taktikai gyakorlatokat tartom a legjobb dolognak, amire egy játékos edzhet egy torna előtt (vagy általában). A taktikai problémákat általában napi szinten próbálom megoldani (matematikai problémák, taktikai okok, rövid végződési problémák) ) 20-30 percig. Körülbelül egy héttel a bajnokság előtt általában megpróbálom megduplázni a taktikai gyakorlatok fenntartásával töltött időt.
A taktikai gyakorlatok egyik oka az, hogy a tornameccsek során idegesek vagyunk, feszültek, de általában az ellenfél is. A kis taktikai lövések könnyen elmaradhatnak. Egy közelmúltbeli játékomban gyönyörű helyzetet építettem, de adtam egy gyalogot, és egy döntetlennel egy játékkal fejeztem be, amelyet meg kellett volna nyernem. Biztos vagyok benne, hogy hasonló helyzetben voltál. A nagy kanadai mester Kevin Spraggett érdekes weboldalán azt ajánlja, hogy legalább két órányi taktikai edzést végezzenek a versenyek előtt. Tehát taktikai gyakorlatokat végezzen a bajnokság előtt.
3. Pihenjen Megfelelő pihenésre van szükség az elme és a test leghatékonyabb működéséhez. A test számára szükséges alvási órák száma mellett az alvás óraszámának rendszeressége is fontos egy verseny előtt. Próbáljon rendszeresen ugyanabban az időben elaludni és felébredni egy verseny előtt. Körülbelül egy hetet adjon testének, hogy alkalmazkodjon az alvási órákhoz (ha eltér a szokásos rendtől). Példa erre, amikor bejátszunk World Open Az első napon nehézségeim voltak, mert az első játék 11 órakor kezdődött. és a második játék (elméletileg) éjfél körül ért véget. Általában sokkal korábban (22 óra) lefekszem, és sokkal korábban (6-7 óra) felébredek. Szóval meg kellett szoknom, hogy később felébredjek, és később lefeküdjek. Ha ezeket a dolgokat rendszeresen gyakorolja, a teste ki fog igazodni.
4. Deschideri: Sok játékos túl sokat tanulmányozza a nyílásokat (és én is így teszek). Egy verseny előtt azonban célszerű tudni, hogy milyen megnyitókat fogsz játszani előtt a verseny. Például, ha általában van néhány nyitásod, amelyet az 1.e4 válaszként játszol, akkor jó lenne egy vagy kettő mellett dönteni a következő versenyre, a tanulmányi idő csökkentése érdekében. Ban,-ben Egyesült Államok, a legtöbb nagy verseny nyitány a svájci rendszerben, ami azt jelenti, hogy kétszer nem fogsz ugyanazzal az ellenféllel játszani. Nem kell aggódnia az ellenfél „felkészülése” miatt a visszavágóra, ha megverte őt a tornán. Emellett nem szabad túl sokat aggódnia a nyitások miatt, kivéve azokat az elméleti területeket, ahol olyan legújabb játékokat talál, ahol a játék nem ment jól a nyitásokon. (A legújabb játékok azért fontosak, mert frissebbek a memóriádban). A kezdő játék tanulmányozása ezekben a játékokban előnyösebb lesz, mert jobban emlékezni fog rájuk (különösen, ha elvesztette a játékot).
5. Gondolkodj perspektívában: Talán az utolsó tanácsot adhatom, amelyet egy barátom adott nekem (aki szintén véletlenül sakkmester). "Végül ez csak egy játék. Érezd jól magad! Te is jobban fogsz játszani! ” Ne feledje, egyszerre lehet komoly és szórakoztató is! Sokkal jobb, mint az alternatíva "komolyan gondolkodni és nem szórakozni.
A TORNA ELŐTT
Csak néhány tipp, amire emlékezned kell, amikor már turnén vagy.
1. A játék előtt tegyen 5-10 perces sétát. Ez segít friss levegőhöz jutni, és nem lehet hosszabb, hogy ne fáradjon el. Ez is segít ellazulni és megtisztítani az elmédet a játék előtt. A játék során időnként hagyja el a széket, hogy kissé kinyújtson, vagy friss levegőt szívjon be (nem túl sokat).
2. Diéta: Győződjön meg róla, hogy a verseny hosszú napjain eszel. Az üres gyomor elvonhatja a figyelmet a játékról. De ne is egyél, mint egy disznó! Láttam egy srácot, aki a körök között nagy pizzát evett World Open. Nem tudom, milyen eredményeket hozott, de biztos vagyok benne, hogy a pizza nem segített neki.
3. Gondolkodási idő menedzsment: Gondoljon az ellenfél idejére. Bár azt ajánlom, hogy időnként felkeljek az asztaltól feküdni vagy friss levegőt venni, az esetek legalább 95% -ában. ellenfél a táblán kell költeni. Normál játékritmusú versenyeken meglepő látni, ahogy a játékosok felkelnek cigarettázni, vagy a játék során a bárban futballmeccs szakaszait nézik. Egyszer egy ellenfelem felállt az asztaltól, miután elérte az első kontrollt, és csak fél óra múlva tért vissza a táblára. Körülbelül 5 perccel költöztem el, miután távozott, így 25 percet pazarolt a saját gondolkodási idejére! Viszont az ellenfél gondolkodási idejének használatára utalok. Az ellenfél során értékelheti a módot Tábornok (gyalogszerkezet, gyenge mezők stb.), és hogy a konkrét változatok és folytatások kiszámításával és értékelésével többet fogyasszon a saját gondolkodási idejéből. Mióta elkezdtem követni ezeket a tanácsokat, jelentősen javítottam a versenyeken elért eredményeimen.
Néhány általános ajánlást adtunk a versenyekre való felkészülésről. Valószínűleg észrevette, hogy néhány ajánlásom a sakkban való fitnesz megjelenését foglalja magában. Ez a legfőbb különbség a hivatalos verseny és a barátságos mérkőzés között. A verseny verseny, és az arra való felkészülés más, mint a barátok elleni játékokra való felkészülés az interneten. Ahogy egy sportoló másképp készül egy hivatalos versenyre vagy egy nem hivatalos versenyre, a sakkozók is ezt teszik. Ezek a fent leírt gyakorlatok segítettek abban, hogy sikeresebb legyek, és hogy jobban élvezhessem a versenyeken szerzett tapasztalataimat.
(fordítás Bryan sakkvilágának weboldaláról)