Hogyan kezdenek fogyni a férfiak
- Az otthon
- Lásd és megtudja
- Politika és valami extra
- Licbez pollitic
- Újdonságok, világ?
- Az ügyvéd gondolata
- Pénzelmélet
- Az első millió. Még aztán is
- Mit, hol, mennyit
- Leleplezni az édességet
- Az anyjától. Használati útmutató
- Ami gyönyörű és tetszik
- Férfi nő
- Két szó két bögre között
- A nő szája az igazat mondja
- Tanulj, tanulj és tanulj újra
- Csillagélet
- Autogramot neked
- A színpadról és a kulisszák mögül
- Sport, autók és egyéb dolgok
- Fizikai és mentális egészség
- Autók és gépek
- Felhívni egy barátot
- A széfből
- Politika és valami extra
- Versenyünk
- Hasznos és kellemes
- Napi menü
- A szakácsod
- Az éjszaka pulzusa
- Mozi
- Szerezz könyvet
- Ez jól áll neked
- A barátnő ajándéka
- Felsőbbrendű ember
- A gyereked
- Az esküvőd
- Elküldjük
- Vigyázz magadra
- Napi menü
- Válogatott művek
- Névjegyek
- Az otthon
- Lásd és megtudja
- Politika és valami extra
- Licbez pollitic
- Újdonságok, világ?
- Az ügyvéd gondolata
- Pénzelmélet
- Az első millió. Még aztán is
- Mit, hol, mennyit
- Leleplezni az édességet
- Az anyjától. Használati útmutató
- Ami gyönyörű és tetszik
- Férfi nő
- Két szó két bögre között
- A nő szája igazat mond
- Tanulj, tanulj és tanulj újra
- Csillagélet
- Autogramot neked
- A színpadról és a kulisszák mögül
- Sport, autók és egyéb dolgok
- Fizikai és mentális egészség
- Autók és gépek
- Felhívni egy barátot
- A széfből
- Politika és valami extra
- Versenyünk
- Hasznos és kellemes
- Napi menü
- A szakácsod
- Az éj pulzusa
- Mozi
- Szerezz könyvet
- Ez jól áll neked
- A barátnő ajándéka
- Felsőbbrendű ember
- A gyereked
- Az esküvőd
- Elküldjük
- Vigyázz magadra
- Napi menü
- Válogatott művek
- Névjegyek
Hogyan kezdenek fogyni a férfiak?
És mit kell tennie, hogy megfelelően és hatékonyan fogyjon?
A nők mindent tudnak.
Férfimagazinokat olvasnak, amelyekben megtalálják magukat.
Ursu Viktória
Még arra is megtanít, hogyan kell fogyni.
Különösen, ha a nő is jó, és a neve Viktor Ursu.
Pontosan a VictoriaFitness fitnesz és táplálkozási szakembertől.
Biztosan: külön-külön egyik férfitól a másikig, és általában különbözik a nőktől!
Míg a nőknél a zsír az alsó testben (fenék és comb) tárolódik, a férfiak a "Felhalmozódni" a derekán, a nyakon és az arcán.
Érdemes megemlíteni a férfiak hajlamát arra, hogy az alakjukra és egyben a test egészségére összpontosítsanak.
Az esztétikai elégedetlenségen kívül a has körüli zsírok súlyos egészségügyi problémákat okoznak, például magas vérnyomást vagy akár kardiovaszkuláris baleseteket.
Azok a cselekvések, amelyeket a férfiak megtesznek, amikor fogyni kezdenek:
- Kezdenek intenzíven és nagyon koncentráltan gyakorolni egy olyan fizikai tevékenységet (vagy több tevékenységet), amelyek FIGYELEM örömet okoz számukra: kocogás, úszás, kerékpározás, futball vagy röplabda, asztalitenisz stb. (ellentétben a nőkkel, akik beleegyeznek, hogy "elviselhetetlen" edzésekre indulnak csak a fogyás érdekében).
- Fehérje-gazdag étrendet (hús, különösen sült csirkemell, tojás, sajt), sok friss vagy kevert salátát, telítetlen gyümölcsöket és zsírokat választanak. Gyorsan feladják az édes, lisztes édességeket, mert nem érzelmesek, hogy örömet szerezzenek bennük. Kevesebbet esznek lefekvés előtt, és sok vizet isznak.
- Nagyon jó motivációt fognak találni. Nagy vágy lehet a hasi zsír megszabadulása vagy az állóképesség megszerzése. Lehet, hogy keres egy másik, egy szép és érzéki motivációt.
- Még egy napra elhagyják Sört!
Óvatos: A férfi motivációjával kapcsolatos rész meghatározó, mert a motiváció hajtja az eredményt meghatározó erőfeszítéseket.
Egy biztos: a férfiak a fogyás érdekében más intézkedéseket tesznek, mint a nők!
Hogyan kezdenek fogyni a férfiak?
A férfiaknak előnyük van!
Ismeretes, hogy az izmok több energiát fogyasztanak. Ezért könnyebb számukra fogyni, ellentétben a nőkkel.
Az izomtömeg növekedésével és/vagy fenntartásával (azaz az erőgyakorlatok nem lesznek kizárva) sokkal több kalória éget el.
Ezenkívül a derék körüli, a férfiakra jellemző zsír sokkal könnyebb elveszíteni, mint az alsó testben felhalmozódott zsír.
Amit a férfiak soha nem fognak megtenni:
- Nem fognak éhen halni. A diéták és az étkezések hiánya nem jellemző rájuk, vagy ők általában húsevők (korábban vadászok).
- Nem fog annyira aggódni a súlyuk miatt. Az eredmények az észlelés szintjén fogják meghatározni őket, skálák vagy centiméterek igénybevétele nélkül.
- Nem fogják könnyen feladni, mivel elszántak. A férfi akarata a következő: "Mondtam - megtettem", jellemzően férfias!
- Nem trombitálják mindenki előtt, hogy fogyni kezdtek, és egyik napról a másikra nem várnak nagy eredményeket.
- Nem fogják használni az úgynevezett fogyókúrás eszközöket (különféle elektromos övek), masszázsokat vagy bármilyen karcsúsító olajat, amelyet a nők ok nélkül és ok nélkül használnak.
- Nem fognak lenyelni tablettákat, nem fogyasztanak fogyókúrás teákat és másokat, amelyekről sem nem tudnak, sem nem akarnak tudni.
- Nem fogják elolvasni a címkéket és kiszámolni, hogy mennyi kalóriát kell bevenniük. Azt mondják, hogy ez a nők foglalkozása.
Hogyan kezdenek fogyni a férfiak?
Mit fognak gondolni a férfiak?
"Szépen" lefogyni, azaz nem elveszíteni az izomtömeget (még nem hallottam olyan férfit, aki ne akarna jól kiemelt izmokat). És amikor 5-6 kg-ot fogynak. kívánt esetben megállnak és várják a nők elismerését.
Számomra meglepő, hogy legtöbbször a férfiak motiválják barátnőjüket a sportolásra.
Gyakran előfordul, hogy a férfiak felhívnak és megkérdeznek, hogy milyen típusú edzések vannak az edzőtermünkben. Fizetik az előfizetésüket is.
Aztán néhány hónap múlva köszönetet mondok a hozzájárulásukért a barátnőik sziluettjének kialakításában, és ez a munkám legkellemesebb része.!
Összefoglalva:
A férfiak többnyire helyesen tájékozódnak arról, hogyan lehet egészségesen fogyni, és nem tesznek túlzó intézkedéseket, amelyek érzelmi, hormonális egyensúlyhiányhoz stb. Vezethetnek.
Tippek fogyni vágyó férfiaknak: