Hogyan kezdjek bele az egészséges főzésbe Hogyan változtatta meg az életemet Julie Ménage

Én egy olyan kultúrában születtem és mindig is átitattam magam, amely hagyományai révén különös figyelmet fordít az étkezési módra, az élet higiénés szabályaira, a közérzetre és a sporttevékenységre. Mindig szenvedélyesen élek a jólét és a spiritualitás világa iránt, különféle kutatások révén: a harcművészetek gyakorlása, a meditáció, a jóga utánpótlás után kutattam az élet megértésének, a világ szemlélésének és az utam nyomon követésének módjára, amíg felfedeztem A holisztikus orvoslás előbb a természetgyógyászat, majd az út mentén az ayurvéda, intenzív edzés után az ayurvéda edzőszövetségben és kemény munka, de még egy év edzés az „ADNR-vel a természetgyógyászatban” mellett, készen állok arra, hogy támogassam önök közérzetét.

Tehát ma elmondom neked a kilátásaimat. Ez nem feltétlenül univerzális, de ezt próbálom napi szinten alkalmazni (ráadásul, ha meg akarja vitatni a témát, ne habozzon, hagyja meg hozzászólásomban a kis szavait, örömmel válaszolok!).

Tehát egészséges táplálkozás, mi ez nekem? ?

Már az is táplálkozz egészségesen. Ezért tartsa be a fehérje/szénhidrát/lipid szükségleteket. Lehet, hogy ostobán hangzik, de valóban ez az alap. Sokan eltávolítják a keményítőket (és ezért a szénhidrátokat) az élelmiszerek egyensúlyának helyreállításakor, így nem egészségesek !

Ez enni változatosan ! Változtasd a zöldségek/gyümölcsök/fehérjék/szénhidrátok/zsírok bevitelét, hogy jól érezhesd magad (már - semmi rosszabb, mint állandóan ugyanazt enni, unod, elveszíti az ízét az evés/főzés során), és mindent elhozz a testednek vitaminok és ásványi anyagok.

---