Hogyan kezdjünk el Qigong gyakorlatot otthon

Lehet, hogy már olvasta vagy hallotta ezt a két szót, amely Kínából származik és tchi ​​kong-nak ejtik. Talán még embereket is látott gyakorolni egy nyilvános kertben, a tenger vagy más természeti táj mellett, és ez a látvány elgondolkodtatott.

Úgy tűnik, hogy a karok és a lábak mozgása lebeg, és mégis annyira lehorgonyzott, hogy felidézik a földet, a fát, a gyökereket, hogy vajon Qi Gong összekapcsolja-e a mennyet és a földet.

Egyesek számára ez egy mozgó meditáció, mások számára a gyógyulás, az egészség eszköze. Mindenki számára létezik olyan gyakorlat, amely összeköti a föld Qis-ét (energiáit) gyökeresedéssel és az ég, légzéssel. Kínaiul a Qi Gong jelentése: "a létfontosságú energia elsajátítása";

A hagyományos kínai orvoslás részét képező torna, elválaszthatatlan a yo és yang egyensúlyának taoista felfogásától.

Qigong megértése anélkül, hogy elsajátítaná

Úgy tűnhet, hogy ezt az ősi hagyományt nehéz behozni a kezdő nappaliba, ami nyugati. Nem tudja, hová forduljon, vagy nem mer érte menni? Ke Wen - a Qi Gong Les temps du corps iskola igazgatója és alapítója - “Enter the Qi Gong practice” című könyvében elmagyarázza, hogy ez egy olyan gyakorlat, amely az USA-ban az energia megértéséhez vezet. A nyugalomról és az örömről szól, "az a nyugodt öröm [amely] a bizalomból és az önelfogadásból fakad".

---