Hogyan kezeljük a patelláris chondromalaciát természetes módszerekkel
- készítette Andreea Șerban, 2018. február 15., 15:05
A patellaris c ondromalacia a térd állapota. Akkor fordul elő, amikor a térd alsó felén lévő porc megromlik és megpuhul. A futó térde néven is ismert, mert olyan embereknél fordul elő, akik intenzív fizikai erőfeszítéseket végeznek. Megtanulják, hogyan kell természetes módszerekkel kezelni a patelláris chondromalaciát.
Ez a fajta térdprobléma gyakori a fiatalok, különösen sportolóik körében. A térdízületi gyulladásban szenvedő idősebb felnőttek azonban érintettek lehetnek. A nők hajlamosabbak, mint a férfiak. Egyéb tényezők, amelyek növelhetik a patellaris ondromalacia kialakulásának kockázatát, a flatus, a korábbi térdsérülés és az intenzív fizikai aktivitás.
Szerencsére vannak természetes gyógymódok, amelyek a patellaris ondromalaciát kezelik. Ugyanakkor bizonyos életmódbeli változások enyhíthetik a futó térdének tüneteit.
Hogyan kezelik természetes módszerekkel a patellaris ondromalaciát. Pihenés
Amikor térdfájdalmaid vannak, amelyeket patelláris chondromalacia okoz, nagyon fontos, hogy elegendő pihenést kapj. A pihenés létfontosságú a gyógyulási folyamat szempontjából.
Segít csökkenteni a térdre és az ízületekre nehezedő nyomást. A sérült porc is helyreállhat ilyen módon. Sőt, elegendő idő hiányában a pihenésre és a felépülésre fájdalmat okoz, és a tünetek súlyosbodhatnak.
Tegye a térdét egy székre, párnával a láb alatt, és kerülje, hogy hosszú ideig hajlított térdekkel üljön és álljon.
Hogyan kezelik természetes módszerekkel a patellaris ondromalaciát. Vásároljon hidegen
Hideg borogatás a térdre sokat segíthet a fájdalom és a gyulladás csökkentésében .
A hideg borogatásnak számos előnye van, és könnyen alkalmazható. A hideg hőmérséklet csökkenti a véráramlást a területen, és csökkenti a duzzanatot. Ez az elviselhetetlen fájdalmat is enyhíti.
1. Csomagoljon egy marék jégkockát egy vékony pamut törülközőbe .
2. Helyezze ezt a tömörítést a térd érintett területére. Hagyja hatni 15-20 percig.
3. Ismételje meg ezt az eljárást naponta többször, amíg a fájdalom megszűnik.
Ha nincs jég, használhat egy zacskó fagyasztott zöldséget is, törülközőbe csomagolva. .
Óvatos: Ne tegyen jeget közvetlenül a térdére, mert ez fagyást okozhat.
Hogyan kezelik természetes módszerekkel a patellaris ondromalaciát. kurkuma
A kurkuma nagyon hatékony bármilyen fájdalom esetén, mert erős gyulladáscsökkentő. A kurkuma segít csökkenteni a fájdalmat és küzd a térdgyulladás ellen. Ezenkívül a benne található kurkumin segít javítani a véráramlást a környéken.
Keverjen össze két evőkanál kurkuma port és négy teáskanál olívaolajat, hogy sűrű pasztát készítsen. Vigye fel az érintett térdre. Fedje le steril szalaggal. Hagyja hatni két órán át. Az eljárást naponta kétszer vagy háromszor megismételheti.