Hogyan kezeljük a székrekedést terhesség alatt - Minden az anyákról
A székrekedés a terhesség alatt néhány lépésben kezelhető
Hányinger, álmatlanság, duzzadt lábak, ezek a legkellemetlenebb pillanatok, amelyekkel a terhes nő a terhesség alatt szembesül. Ezekhez hozzátartozik a terhesség alatti székrekedés, amely akkoriban nagyon gyakori jelenség, és amely a terhes nők körülbelül felét érinti. A terhesség kilenc hónapja alatt egy vagy több súlyos székrekedés fordulhat elő.
A székrekedés tünetei és okai a terhesség alatt
A székrekedés a széklet nehéz megszüntetése, amely erős konzisztenciával rendelkezik, és amely a hiányos kiürítés érzetét kelti. Kellemetlenség, hasi görcsök és fájdalom, puffadás, végbélfájdalom, émelygés, fogyás és a széklet eltávolításának nehézségei tünetek székrekedés. Keresztül okoz amelyek ehhez a kellemetlen helyzethez vezethetnek, elsősorban a terhesség alatt a hormonok, amelyek ellazítják a bélizmokat, de a méh által a belekre gyakorolt nyomás is.
Azok a terhes nők, akiknek súlyos hányingere van, és ebben az időszakban elveszítik étvágyukat, irritábilis bél szindrómában szenvednek, vagy gyakori székrekedésen esnek át a teherbe esés előtt, hajlamosabbak a székrekedésre. A székrekedés okainak listája tartalmazza a vérszegénységet és a kezelésére szedett vaskészítményeket, az aranyér jelenlétét, ami miatt a WC-be pánik és stressz, a hidratálás hiánya és a rost nélküli étrend teszi teljessé.
Vegye figyelembe, hogy a székrekedésről nem lehet szó, ha a székletet nem naponta, hanem ritkábban távolítják el, és a széklet normális konzisztenciájú.
A székrekedés megelőzése
Ezeknek a teljesen kellemetlen pillanatoknak a elkerülése érdekében, amelyeket a székrekedés okoz a terhesség alatt, ajánlott egy rostokkal teli étrendet fogyasztani, amely napi 25-30 gramm rostot eredményez a testének. A rostokat teljes kiőrlésű gabonákból, friss gyümölcsökből, zöldségekből, aszalt szilvából, teljes kiőrlésű lisztből készített kenyérből hozzák. A hidratálás egyik napról sem hiányozhat, ezért a napi több pohár víz, egyenletesen elosztva a nap folyamán, a hidratálás megoldása. Ugyanakkor a vas-kiegészítők, még akkor is, ha az orvos javasolta őket, csökkenthetők vagy akár megszüntethetők is, ha megfigyelhető, hogy súlyosbítják a székrekedést a terhesség alatt. Ehelyett vasban gazdag ételek választhatók, például hal, marhahús, bab, spenót, petrezselyem, káposzta, tökmag, eper, dinnye, füge.
A lehető legnagyobb mértékben és orvos felügyelete mellett a lehető legtöbb mozgásra van szükség. Úszás, kerékpározás, viszonylag nagy távolságok gyalogolása mind nagyon hasznos a székrekedés megelőzésében.
A terhesség székrekedésének ajánlott kezelése
Lenmag, aszalt szilva vagy szilvalé, méz, körte, nyers alma, bab, napraforgó és tökmag, minden evés előtt egy evőkanál olívaolaj vagy kókuszvaj, valamint psyllium korpa éhgyomorra a székrekedés kezelésének egyik módszere. Hasznos a koffein eltávolítása az étrendből is, mert ez vizelethajtó és így képes kiszáradni, de akkor is WC-re megy, amikor szükségét érzi, nem később. Szakemberi tanulmányok azt állítják, hogy az akupunktúra vagy az előfeltevés kezelheti a székrekedést is, a test azon pontjai, amelyek az emésztéssel összefüggésben állítólag a hasban találhatók, három ujjal a köldök alatt. Óvatosan, szakaszosan, naponta 20-szor vagy 30-szor megnyomva hatékony lehet a székrekedés megszüntetése.
Ha a székrekedés tünetei egyáltalán nem javulnak, és a béltranzit a megtett intézkedések ellenére sem normalizálódik, akkor a nőgyógyász által jelzett kezelés lehet az egyetlen megoldás ebben az esetben. Kötelező ajánlania a bevehető gyógyszereket, ahelyett, hogy engedne annak a késztetésnek, hogy dobja be magát az első gyógyszertárba, és vásárolja meg a tévés reklámban bemutatott gyógymódot, és különösen a klasszikus hashajtó tablettákat. Egyáltalán nem ajánlottak, mert serkentik a méhösszehúzódásokat, de azért is, mert kiszáradást okozhatnak.