Hogyan kezeljük megfelelően a VÍZKÁRT

2017. november 24., péntek, 11:45 Forrás: REALITATEA.NET

megfelelően

Hogyan működik és mit nyer, ha elfogadja a vízkúra elvégzésének kihívását?

A 30daychallengesonline.com emlékeztet arra, hogy a vízfogyasztással kapcsolatos időbeli kutatások többsége azt mutatja, hogy az elegendő hidratálás akár 45% -kal is megakadályozza a vastagbélrák kialakulását.

Vízkúra: mit kell tenni

Nagyon egyszerű. Igyon egy pohár vizet, amint felébred, még fél órával a reggeli előtt, és még egy órával az evés befejezése után. Inni kell még egy pohár vizet egy órával ebéd előtt, egy másikat ebéd után, egy poharat 17.00 körül, teaidőt, még egy poharat fél órával vacsora előtt és utoljára lefekvés előtt. Nehéznek tűnik? Ezeket a szabályokat egyáltalán nem nehéz betartani. Néhány nap múlva megszokja - írja az andreearaicu.ro.

Óvatos! Vegye figyelembe a kávé, tea, gyümölcslé mennyiségét, mert ezek is tartalmaznak vizet. Ne fogyassza el az összes vizet egyszerre, elengedhetetlen, hogy rendszeres időközönként itassa, ne öntse el a testét!