Hogyan lakomázzon anélkül, hogy betörne a bank Eat Move
Az olcsó főzéshez számos megoldás létezik: a hűtőszekrényből származó maradék befogadása, nagy mennyiségű főzés, olcsó alapanyagok felhasználása stb. Fedezze fel az összes tippünket az étkezési számla csökkentése érdekében.
Főzés olcsóbb hozzávalókkal
A legolcsóbb termékek azonosításához és a hasonló termékek árának összehasonlításához olvassa el a címkén feltüntetett kilogrammonkénti árat. Az egyes élelmiszercsaládokon belül vannak olyan "képviselők", amelyek gyakran gazdaságosabbak, de jó tápértékűek. Ne feledje, hogy a szezonális gyümölcsök és zöldségek általában olcsóbbak, mert nem fűtött üvegházakban nőnek, és a mi szélességi fokunkon is termeszthetők.
Választhat konzerveket is, amelyek általában olcsóbbak, mint ugyanaz a termék friss állapotban, amikor éppen nincs szezon.
Amikor vásárol, ne felejtsen el összeállítani egy listát, hogy elkerülje, hogy egyszer a boltban csábítson olyan termékek, amelyekre nincs szüksége.
Hogyan lehet azonosítani az olcsóbb ételeket ?
A tojás viszonylag olcsó, jó fehérjeforrás, sokféleképpen főzhető. Fontolja meg a halkonzerveket is, mint például a tonhal, a szardínia és a makréla, amelyek nagyon jól működnek a salátákban. A hús oldalán válassza a sertés, nyúl vagy darált marhahús steaket (5% zsírtartalmú steaket válasszon). Keményítő esetén válassza az egyszerű, minimálisan feldolgozott ételeket, például burgonyát, hüvelyeseket vagy kenyeret.
Főzés nagy mennyiségben
Amikor a tűzhelyhez ér, főzzön nagy mennyiségben, hogy egyszerre több ételt készítsen. Nem tart tovább, és általában gazdaságosabb. Ha nem akarja ugyanazt az ételt enni két egymást követő étkezés során, akkor lefagyaszthatja a felesleget: egyszerű megoldás arra, hogy az étkezés mindig készen álljon a fogyasztásra.