Hogyan lehet 5 kilót leadni, örökre

Ez a cikk az Ofessens hírlevelének a kiadványa. "Igazságom" az időnként kapott e-mailekre válaszul, mint például a június 13-i webinárium, miért nem ingyenes ?

ÉS A KILÓD MEGOLDÁSA 5 KILÓJÁHOZ, szóval szánj 5 percet ...

Fizikai súly

Rosszul érzed magad, szűk a cipőd és a tangád... és mindazok ellenére, amire csak egy vágyad van, felfalod a csomagot a Kis Herceg csokoládé sütiből, valamint a kád pisztáciás fagylaltot és étcsokoládé chipset ... ezt a cukor-rögeszmét egész nap ...

A tények megvannak, a mérleged felrobban, és a nyár beköszöntével elkezdődött a visszaszámlálás ...

Az érzelmi és lelki súly

Rosszul érzed magad a fejedben, emésztenek a szorongásaid ... "De mit fognak mások gondolni a hólyagjaimról? ", Attól félsz, hogy nem szeretnek, túl sok vagy, hogy nem leszel elég ... Tehát ráveted magad a Cailler csokoládéra mogyoróval ...

És téged emészti kedves léted és annak keresése, hogy "mikor kóstolhatom meg életem, életmisszióm nedűjét?" "

De azt mondod magadnak: " Nos, a font szorongás, később meglátjuk, nyár után ... a sürgősség a kiló zsír ... "

Tehát értékelje a lehetséges lehetőségeket:

A fizikai súly megszüntetése, megadjuk magunknak az eszközöket, a verejtékezést és a táplálkozást ...

1. lehetőség: Sportedző és táplálkozási edző felvétele

A sportedző: mert amikor melletted van és számolja a hasadat vagy a fekvőtámaszaidat, nincs más dolgod, mint a végsőkig izzadni ... még akkor is, ha a kicsi ördögöd azt mondja neked: "haaaaaa, ami fáj, milyen kínzás ..."

És ezen felül a sportmártír, ez egy befektetés, le kell tekerni a tőzsdét és kinyújtani a naptárat ... Igen, a hatos csomagolású hasizmok nem hullanak az égből.

De elképzelni magunkat az ünnepek alatt, ennek a paradicsomi Kanári-szigeteknek a tengerpartján a fülig kidomborodó kolbász ... ez egyszerűen nem volt elképzelhető ...

Tehát megtalálja az eszközöket a menetrend és a pénztárca zsonglőrködésére, még akkor is, ha ez az új tévé feladását jelenti ...

Az edzőnek a szekerét is meg kell töltenie; Az Isostar és a szuper fehérje rúd az állóképességért ... és néhány órát blokkol a naplója, hogy rúgja a fenekét ...

A táplálkozási edző: mert amikor szemmel veszi a mérleget, és Ön 20 grammot fogyott, ez kellemetlenség ... Tehát a kínzójának látogatása között sikerül kihívást jelentenie a kis ördög számára, és arra ösztönzi magát, hogy csak a Villars csokoládét süssön ropogós mandulával.

És az élelmiszerhiány befektetés a búzába és az órákba ... Hirtelen feladja a kóstoló menü költségvetését, és időt szakít arra, hogy kis gőzételeket főzzen ...

Az edzőnek jól kell keresnie, hogy szekerét sárgarépával, fehérrépával és retekkel töltse meg ... Ezért jutalmat kér ezekért a kiváltságos pillanatokért, amikor harangoznak és karcsúsító menüket, karfiolt és párolt babot javasolnak ...

De mellesleg miért ne szervezne 3 az 1-ben: lemond a Kanári-szigetekről és gyógyulást kap; izzadás, táplálkozás és napszúrás Djerbában, thalassoterápia:-)…
Bónuszként sáros és földi masszázsok és pakolások a hasi bóják megolvadására ... .

2. opció. Aerobikórák Véronique, Davina és
Súlyfigyelők találkozói

Te, az ünnepek Last Minute mediterrán zsúfolt strandok, éttermek, ez a napi menü ...

2014 tavaszán, a gyomorabroncs felfedezését követően, a jólét fészek tojásával újította meg szekrényét. És ebben az évben, elszörnyedve, amikor megállapította, hogy a gumiabroncs ismét széthasadt, úgy döntött, hogy megtörje a malacka bankot, hogy csöpögjön és megszámolja a pontjait ...

Aerobik órák, mivel van olyan edző, aki 20 emberért kiabál ... kevesebb a pénzberuházás (tanfolyamonként 20–30-ig). Ezen kívül van a csoportdinamika, motiváltak vagyunk a kollégák között, 10 fontunk van a fogyásra ...

Súlyfigyelők találkozói, izgatottak vagyunk, mert többet akarunk elveszíteni, mint a barátnőm, és mivel lányok között van, a befektetés munkamenetenként 27.-, tanulok pontokat számolni.