Hogyan lehet a lehető leghamarabb lefogyni 20 kilót
jóestét mindenkinek
itt megengedem magamnak, hogy hozzon létre egy olyan témát (természetesen nem túl eredeti), amely tapasztalt emberek tanácsát veszi, hogyan lehet a lehető leghamarabb lefogyni 20 kilót? Úgy értem, hogy a sokk-diéta folytatása nem "zavar" (van rá kedvem), de szeretném tudni, melyik út tűnik a legjobbnak az Ön számára? nagyon szigorú diétával? vagy fehérje diéta? mindkét esetben nagyon jó lesz receptekkel/termékmárkákkal ellátni.
itt remélem tudsz segíteni, mert ezt a túlsúlyt már igazán nem bírom. köszönöm
Személy szerint nekem is elegem volt tavaly a felesleges kilókból, és diétáztam, hogy megnézzem, lehetséges-e, hogy ne legyek már az a duci lány, mint mindig. És valójában csodálkoztam az akaraterőn . és végül 3 és fél hónap alatt 30 kg-ot vesztettem. Másrészt egyáltalán nem támogatom a csodareceptet . ez egy olyan étrend, amelyet senkinek nem ajánlok, mert rendkívül korlátozó. De csak annyi volt, hogy elmondjam neked, hogy a fogyáshoz magadnak kell megtalálnod a módszert. Nincs olyan, hogy csodaszer ... és személy szerint a Montignac vagy az Atkins diéta egyike sem tűnik igazán nagyszerűnek számomra. Csak törekedjen az egészséges táplálkozásra. a számodra megfelelőnek tűnő mennyiségekben, és próbálj minél kevesebbet mozogni. Idővel kétségtelenül megváltoztatja ezt vagy azt a dolgot. és a végén megtalálja azokat az apró dolgokat, amelyek jól működnek az Ön számára. Mindenesetre sok bátorságot kívánok, de meglátja. nagyon jó érzés (még akkor is, ha személy szerint olyan gyorsan vesztettem, hogy még nem sikerült jól eltalálnom, hogy 90-ről 60 kg-ra mentem)
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
20 kg fogyni - Melyik étrendet válasszuk? Ki tud segíteni nekem ?
VESZTEN 30 KILÓT velem
-30 kiló 4 hónap alatt, ha lehetséges!
Egyszerű módszer a fogyáshoz ? (Allen Carr)
Inkább nem dicsérek túl sokat az étrend miatt, amelyet magam szabtam ki, de alapvetően. maximálisan korlátozza a járulékokat, és a költségeket is maximálisan növeli. Ehhez azonban jobb, ha orvos követi, hogy elkerülje a karrenseket. és metabolizmusa következik. Csak pszichológiai motivációt akartam, és csak egy narancsot ettem naponta éhség nélkül, miközben heti legalább 4 órát sportoltam.
Nem akarlak megbántani, de erősen kétlem, hogy napi narancs és heti 4 óra sport mellett tudtál túlélni. Azt akarom hinni, hogy néhány ember őrült (és egyben veszélyes) diétát folytat, de nem fogja elhitetni velem.
Tudom, hogy naponta egy narancs lehetséges. és sportolva én is ezt csináltam. De micsoda hülyeség. Valójában úgy emlékszem, hogy doppingoltam az éhségtől és a kilóktól. Azután. Több hónap után fizikailag és főleg pszichésen kimerültem.
Teljesen lebontottam, és 2 és fél hónap alatt felszedtem 10 kilót.
Most egy táplálkozási és egy pszichiáter követ engem, aki az élelmiszerproblémákra szakosodott. Jelenleg 86 kilónál stabilizálódtam, az étrend új szakaszát támadom orvosi felügyelet mellett. A célom most az, hogy 3 éven belül 27 kilót fogyjak (csak hogy 60 alá essek).
Úgy gondolom, hogy ez egy sokkal ésszerűbb cél, és megtanulom az egészséges és kiegyensúlyozott étkezést. Úgy döntöttem, hogy abbahagyom a testemmel való visszaélést és szeretem.
Sok szerencsét mindenkinek.
PS: 1m65 vagyok és 110kg-ot nyomtam.
Hasonló témák
1 hónap alatt 8 kilót szeretnék leadni
hogyan veszíthetem el a nyeregtáskáimat?
15 kg-ot akar lefogyni 3 hónap alatt
fogyás gyorsan veszély nélkül.
a test nagyon messzire mehet.
Vannak anorexiások, akik hetente egy étkezést fogyasztanak. vannak napok, amikor nem esznek. és őrülten töltik magukat. aztán gyorsan megtaláljuk őket a szállóban.
Tudom, hogy 6 hónapig csak heti 8 órát aludtam. és őrülten dolgoztam. a versenyek szorongása miatt.
a test valóban nagyon messzire mehet, ha rákényszerítjük magunkat.