Hogyan lehet a vágyait valósággá alakítani 5 egyszerű lépésben - Minden a fogyásról szól
Cristi jó barátom, aki sokszor segített nekem a nehéz időkben, és akinek tanácsát nagyra értékelem.
Lássuk, miről beszél ma Cristi!
Nagyon örültem, amikor Laura megkért, hogy írjak egy cikket a blogjára. Bár számomra kissé szokatlan, elfogadtam ezt a kihívást, és itt vagyok veled.
Akik ismernek, azok már tudják, hogy a csoportjaimban vagy az irodában mindig "csinálunk dolgokat". De mivel először is fontos tudnod, mit szeretnél csinálni, ma megmutatom, hogyan segít minden nap egy szándékot meghatározni és hogyan néz ki úgy, hogy a napod tökéletes legyen. Mert az élet napok. És életünk minden napja ugyanúgy számít.
Ha nem tudod, merre tartasz, hogyan juthatsz el oda? Hogyan válhat valóra álmai?
Tehát ma egy titkot szeretnék felfedni előtted, amely segít abban, hogy boldog és teljes életed legyen, amiről álmodtál. Ez a titok pedig az, hogy minden nap szándékot tűzzen ki.
A szándék egyértelmű és pozitív kijelentés arról, hogy mit akarsz megtapasztalni. Ez egy vízió, amely irányítja tevékenységeit, gondolatait, attitűdjeit, választásait, és más a célja. A szándék szívből fakad, és nem igényel értékelési kritériumokat. A szándék nem mérhető, például "10 kilogramm fogyás". Inkább olyan érzést vált ki, például: "kinyitni a szívem".
A szándék megfogalmazása a leghatékonyabb módszer a szív és az elme összehangolására.
Beállíthat olyan szándékokat, amelyek életének bármely aspektusát megcélozzák - fizikai, szellemi, érzelmi vagy lelki. Noha a szándékok azzal kezdődnek, hogy egy mentális képet alkotnak arról, amit akarsz, a megnyilvánuláshoz pozitív figyelemre, cselekvésre és energiára van szükséged.
Hányszor nem hallotta még azt a kifejezést: "azzá válsz, amire gondolsz"? Ez azért van, mert ha megengeded magadnak, hogy maradj ennél a szándéknál, akkor azt az elmédbe, a gondolataidba, a szívedbe viszed, és ez valósággá válik.
A szándékok megteremtik azt a keretet, amelyben meghatározza prioritásait, okosan használja fel idejét, és hozzáfér a céljainak eléréséhez szükséges erőforrásokhoz.
Amikor egyértelmű szándékot fogalmaz meg, amely vonzza Önt, hajlamos lesz úgy cselekedni, hogy elérje azt. Lehetőségeket teremt és döntéseket hoz szándékával összhangban. Röviden: hajlamos lesz megtapasztalni azt a valamit, amelyet tudatosan létrehozott.
Ezenkívül a pozitív szándékok meghatározása segít a dolgok kiigazításában, és a kiegyensúlyozottabb helyzet kialakulásában nehézségek esetén.
Egy boldog ember tudja, hogyan állítsa be szándékait.
Túl bonyolultnak találja? Íme néhány szempont, amelyet szem előtt kell tartani a szándék megfogalmazásakor.
1. Legyen valami személyes szándékod
Fontos, hogy szándékod szorosan kapcsolódjon gondolataidhoz, értékeidhez és perspektíváidhoz. A szándékok lehetnek egyértelmű vágyak vagy egyszerű szavak vagy kifejezések, amelyekhez igazodni szeretne.
Például: "nyisd ki a szívem és az elmém", "szeretet", "hatalom", "bocsáss meg magamnak és másoknak", "béke" vagy "szabadság".
2. Fogalmazza meg szándékát pozitív módon
Ügyeljen arra, hogy szándéka pozitív hangvételű legyen, jelen időben fogalmazódjon meg és pozitív szavakat tartalmazzon.
Ha nyugodtabb szándékod van, akkor fogalmazz így: "Az a szándékom, hogy békét és nyugalmat szerezzek bennem.".
Próbáljon kerülni olyan mondatokat, mint: "A szándékom nem hangsúlyozandó.".
3. Lehetővé teszi javításának lehetőségét
Ugyanez vonatkozik a szándékokra is. Ha mindennap ugyanazt a szándékot tűzte ki, elméje nem reagál rá. A dilemma megoldásának legjobb módja, ha gondoskodik arról, hogy szándéka könnyen igazítható legyen.
Ha az a szándékod, hogy első naptól kezdve békét és nyugalmat hozol magadba, néhány nap múlva megváltoztathatod: "Az a szándékom, hogy élvezzem a békét, amelyet magamban hoztam.".
Vigyázzon azonban arra, hogy ne változtassa meg drasztikusan a szándékait.
4. Állítson be rövid távú szándékot
Célszerűbb rövid távon megalapozni szándékát, mint hosszú távon. Tartsa meg a nagy képet, de vágja kisebb szándékokra. Ez a trükk segít elérni nagy szándékát gyorsabban.
Például, ha békét és harmóniát akar teremteni maga körül, akkor az első lépés az, hogy békét és harmóniát hozzon magába. Ezután élvezze őket, és csak ezután adja át őket.
A mai szándékod az?
A KiloStop Total Transformation Retreat rendezvényen minden nap szándékosan kezdtük. Megosztottuk egymással, vagy csak nekünk tartottuk őket, amikor ezt éreztük. Ez egy olyan élmény volt, amely teljesebbnek érzem magam, mert egy részét adtam magamnak, abból, ami emberként, szakemberként vagyok.
Az érzelmeknek szentelt napon, meditáció esténként és amikor csak segítséget kértek tőlem, lehetőséget adtam az embereknek arra, hogy elkezdjék önmagukat nézegetni, barátkozni velük. Mert életünk egyetlen állandói vagyunk. A gyerekek jönnek-mennek, ugyanazok a partnerek, de életünk minden másodpercében magunknál maradunk, a születéstől a halálig.
Ezért fontos, hogy a legjobb barátunk legyünk. És mi a közös a legjobb barátokban? MINŐSÉGI IDŐ.
És pontosan ezt kínálom az embereknek: minőségi időt önmagukkal.
Ha Ön is meg akar tanulni minőségi időt tölteni önmagával, akkor várom Önt a KiloStop Total Transformation Retreat májusi kiadásában.
Kattintson ide és nézze meg, hogyan éltem meg a KiloStop Total Transformation Retreat élményét februárban:
Köszönöm, Cristi, mindezt az értékes tanácsot, amelyet megosztott velünk. Annyit kell mondanom, hogy ezek a dolgok valóban működnek. És nem hallomásból mondom, hanem saját tapasztalataim szerint.
Cristinek van egy varázspálcája, amelyet akkor használ, amikor a betegeink elakadnak és nem tudnak lefogyni. És ő nem olyan, aki nem tudta volna kinyitni magát vele.
Sőt, Cristi minden kedden és szerdán ingyenes támogató csoportokat szervez a KiloStop betegek számára. Az, ami ott történik, nagyon különleges. Ez egy gyógyító tér, ahogy Cristi nevezi. Egy olyan tér, ahol az emberek boldogabbak, energikusabbak, elégedettebbek önmagukkal.
Ön is szeretne lefogyni és egyszerre teljesebb emberré válni?