Hogyan lehet abbahagyni a borfogyasztást éjszaka (30 napos tapasztalatom)
Feladta Pierre 2020. április 18. 2020. április 18
Mindannyian tudjuk, hogy szeretem a bort. A bor évek óta minden hétvégén jelen van az életemben.
Tudod, hogy az emberek nem élhetnek cukor nélkül, én nem élhetek bor nélkül.
De kétféle borivó létezik:
- akik bor nélkül is képesek
- és azok, akik szombat este a "nincs bor" szavakra szívbemarkolnak
Mivel nagyon öntudatos és őszinte ember vagyok, az utóbbi időben a fent említett tényekre reflektálok. Tudom, hogy inkább a bor "rabja vagyok", mint a körülöttem élők, pedig teljes mértékben jogosult vagyok rá.
De ismerek elég embert, akik túl sok alkoholt fogyasztanak. Úgy gondolom, hogy egyesek személyisége jobban függ a bortól, én vagyok a középső.
Felhagytam a dohányzással, felhagytam a feldolgozott ételek fogyasztásával, tornázhatok. Tehát abbahagyhatom a borfogyasztást, ha akarom. De nem okoz-e problémát a borivás ?
Tartalom
A borral való kapcsolatom
- Frekvencia: Nem minden este, körülbelül 3-4 alkalommal egy héten.
- Összeg: 1-2 pohár vagy kb. Fél üveg.
- Lehetőség: Péntek, mert péntek/szombat van, mert szombat/vasárnap van, mert holnap hétfő/Hétközben, mert nehéz nap volt, természetesen!/Ünnepnapok - minden nap, mert ünnep.
Megállásom okai
A súlyt:
Az alkoholmennyiség csökkentésének legfontosabb oka a súlygyarapodásom.
Nem számít, mennyire egészségesen táplálkozom, mennyit edzek, ha ennyit iszom, olyan, mintha hörcsögkeréken futnék. Hacsak nem úgy edzek, mint egy őrült mindennap, amit egyáltalán nem akarok megtenni.
Energia:
Az alkohol fáraszt, még 2 pohár bor is sokkal kevésbé eredményes lesz este és másnap.
Fejfájás:
a bor fejfájást okoz nekem.
Egy ital elfogyasztása jó lehet, de valójában egy italnál megáll ?!
A móka még csak most kezdődött, és le kell állnom? Őrült vagy?
Az alvás:
Azon éjszakákon, amikor bort iszom, alvásomat szorongás követi, és nem olyan mély.
Az eredmények a következők:
- fáradtság,
- terméketlen vagyok
- vagány leszek
Hangulat:
Azon a napon, amikor ezt megtanultam az alkohol valójában depresszáns pszichológus barátomtól örökre megváltoztatta az életemet.
Minden alkalommal, amikor bort iszom, belegondolok, és látom, mennyivel nyomorultabb vagyok, amikor iszom - az első 2 órában boldog vagyok, de a bűntudat és a kiegyensúlyozatlan hormon érzése eluralkodik rajtam.
És képzeld csak? A bor még nem oldott meg semmilyen problémát.
A félelem:
Az utóbbi időben észrevettem, hogy az élet szórakoztató dolgai nem tűnnek olyan szórakoztatónak egy pohár bor nélkül.
Hiányoznak az élettapasztalatok a bor miatt? Őszintének kell lennem magamhoz, mielőtt túl késő lenne.
Az irigység:
Észrevettem, hogy elkezdtem körülnézni, és azon csodálkoztam: "Ez az ember szereti az életet, boldognak tűnik, és tudom, hogy nem isznak." És ez teljesen féltékennyé tesz!