Hogyan lehet abbahagyni a yoyo-t a kilóimmal Femme Actuelle Le MAG
A nyár előtt 5 kilót leadva, hogy visszanyerje a 6-ot, amint a tanév elkezdődik, ez a te specialitása? Kövesse Dr. Catherine Serfaty Lacrosnière táplálkozási orvos tanácsát, hogy stabilizálja a testsúlyát diéta után.
A diéták megzavarják az anyagcserét: a test egyre kevesebb kalóriát éget el, és a legkisebb megcsúszás esetén nagyon könnyen elraktározódik. És milyen nehéz a nélkülözés, ez egy igazi ördögi kör! A helyzet feloldásához nincs más választás, ragaszkodni kell egy viszonylag szigorú programhoz. De, hogy ez így maradjon, Catherine Serfaty Lacrosnière könnyű ínyenc recepteket kínál Önnek. És mindenekelőtt, amint elérik a célt, egy stabilizációs fázis, amelynek során nagyon fokozatosan növelni fogja az energiafogyasztást, hogy testét újra megszokja, hogy normál kalóriaszámmal működjön. Betűig követendő !
Yoyo profi vagy ?
- A tavasz közeledtével évente diétázok. Szinte minden étrendet teszteltem: Mayo, alacsony szénhidráttartalmú, Montignac, Dukan, ketogén, fehérje tasakok ... És mindent kipróbáltam, ami alacsony zsír- vagy cukormentes: vajat, krémet, joghurtot, aprósüteményt, csokoládét, cukorkát ...
- Még mindig sikerül fogynom, de mindig visszaveszem. Végül többet nyomok, mint az első diéta előtt. Valójában egyre hosszabb időbe telik, amíg ugyanannyi kilót leadok.
- Néha felszakadok, de összességében úgy érzem, hogy folyamatosan megfosztom magamtól. Hiába, mert csak egy étkezés kell a családdal vagy a barátokkal, hogy legalább egy kilót hízzak, ha nem kettőt, amit nem feltétlenül veszítek el újra.
- Tényleg nem érzem jól magam a jelenlegi súlyomnál, de attól tartok, hogy soha nem fogom tudni stabilizálni az álomfigurát.