Pácolt saláta, amely 3 nap alatt 2,5 kilogrammot veszít
Legyen szó savanyú káposztáról, savanyított uborkáról vagy gogoneláról, a savanyúságnak nagy előnye van a testtel szemben, és 3 nap alatt gyorsan lehet 2,5 kilogrammot fogyni.
Először is, annak kiderítése érdekében, hogy a savanyúság miért segíthet a fogyásban, jó tudni, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.
Pontosabban, a 140 gramm feletti savanyított uborka csak 17 kalóriát tartalmaz, 200 gramm savanyú káposzta csak 25 kalóriát és egy átlagos gogonea körülbelül 25 kalóriát tartalmaz.
A savanyúság azonban jót tesz a bélflóra számára, és elősegíti az anyagcserét és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Így egy savanyú saláta segítségével, amelynek receptjeit bemutatjuk, 3 nap alatt körülbelül 2,5 kilogrammot fogyhat.
Ezt a savanyú salátát reggel, ebéden és este fogyasztják fehérje ételekkel kombinálva, hogy a test megszabaduljon a zsírtól.
Savanyú saláta recept, amely 3 nap alatt 2,5 kilogrammot veszít:
Finoman aprítson 200 gramm savanyú káposztát, 5 savanyított uborkát, 4 gogonelet és ecetes görögdinnyét. Keverjük össze egy teáskanál olajjal és kevés sóval. Vágjon egy lilahagymát kockákra, és mindent jól keverjen össze. Fogyasszon 300 gramm salátát minden étkezéskor.
3 nap alatt 2,5 font leadásához szigorúan be kell tartania ezt a diétát:
Reggeli: 2 főtt tojás és savanyú saláta
Snack: egy adag savanyú saláta.
Ebéd: 300 gramm grillezett csirkemell és savanyú saláta
Snack: egy adag savanyú saláta
Vacsora: Füstölt hal és egy adag savanyú saláta
Uzsonna: két órával lefekvés előtt fél adag savanyú saláta.