Hogyan lehet abbahagyni a zsír gyomorban történő tárolását A fitnesz nyomvonal; A Blog, hogy t; Segíteni

történő

Üdvözöljük a La Route de la Forme-ban! Ha új vagy itt, valószínűleg el akarod olvasni az ingyenes receptkönyvemet, amely megfelel a 5 gyakori probléma az induláskor: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez ! Köszönöm, hogy elolvastad, és hamarosan találkozunk a La Route de la Forme-n !

Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsírt? Hogyan lehet laposabb a gyomor, rajzoltabb? Hogyan lehet kiszáradni, amikor nő vagy?

Látja, minden nap kérdéseket kapok olyan nőktől, akik szeretnék átalakítani testalkatukat, főleg a hasában. Sőt, még többet mondanék, szeretnék tudni, hogyan lehet eltávolítani a köldök alatti kis gyöngyöt. És nagyon gyakran az a válasz, amit adok nekik, meglepi őket.

Előtte tudnia kell, mi NEM ad lapos hasat.

Mégis ez tűnhet logikusabbnak a fedélzeti bónuszban.

Logikusnak tűnik, aztán mindenhol hallható, így csináljuk. Tudom, hogy ugyanezt a hibát követtem el, amikor 72 kilót nyomtam és kerek, kövér gyomrom volt. Kerek has, szép lehet, amit látsz, de rajtam ... ezt nem jobban szeretem!

Röviden, ezért 15 kiló lefogyása előtt lapos hasat akartam, és mindenekelőtt tónusú, feszült. És ha lehetséges, szerettem volna, ha egy kicsit megrajzolják a hasizmaimat. Csak könnyedén, éppen a megfelelő mennyiséget.

Szóval elkezdtem felüléseket csinálni. Napi 20 felüléssel kezdtem, majd 50-vel, majd 100-mal. Minden reggel csak ülést végeztem, hogy lapos hasam legyen. Nos, ezt gondoltam akkoriban ...

Mert kitalálod? A gyomrom nem mozdult. De akkor nem egy jota. Pouf ugyanaz maradt.