Hogyan lehet alszik soványan növekedési hormonokkal
Aludjon le soványan növekedési hormonokkal
Karcsú az alvásban? Újabb mese, vagy van benne valami?
Nem maga az alvás teszi karcsúvá, hanem egy bizonyos hormon, amely egyre jobban felszabadul ez idő alatt. Neve: növekedési hormon. Ez a hormon meghatározza, hogy vannak-e erős csontjaink, ráncosak vagyunk-e és hogyan érezzük magunkat általában.
A növekedési hormon szintje a legmagasabb a pubertás alatt, ezt követően a termelés az élet évtizedében folyamatosan, 14% -kal csökken. Tehát a hormon még mindig termelődik, de nem stimuláljuk eléggé. Ezért idősebb korunkban a létfontosságú anyagokban és aminosavakban gazdag étrenden keresztül serkentenünk kell a növekedési hormon felszabadulását. Ha nem tesszük meg, megöregedünk, sántikálunk és ráncosodunk. Ennek nem kell lennie.
HOGYAN LEHET ALKALMAZÁSBAN EZ A NÖVEKEDÉSI HORMON?
Helyes étkezéssel.
A növekedési hormon javítja és megújítja a sejteket és szöveteket. Ehhez az energiát a zsírsejtekben lévő zsírból nyeri. Van azonban ellensége, az inzulin, amelyről a zsír nem akar lemondani. Ez a „hizlaló hormon” a szénhidrátokban lévő cukrot a véráramból a sejtekbe szállítja, ahol aztán lebontják. A nem elég vagy elég gyorsan elégetett cukor zsírként lerakódik a sejtekben, amelyet inzulin véd.
Tehát, ha testünknek zsírégetést kell végeznie alvás közben, akkor több növekedési hormont, kevesebb inzulint és több alvást kell biztosítanunk.
A NÖVEKEDÉSI HORMON ÉJSZAKÁN AKTÍV AKKOR
Munkájához elegendő fehérjére, C-vitaminra és B6-vitaminra van szüksége. Ezért a kora esti fehérjeturmix csak a növekedési hormonok felszabadítására szolgál. Ezután az inzulin felkészül a nap végére.
Az esti szénhidrátok éppen az ellenkezőjét teszik. Visszakapcsolják az inzulint, és megakadályozzák a zsírvesztést. De az alkoholfogyasztás a magas cukortartalom miatt a növekedési hormon termelését is lelassítja.
A túlsúlyos emberek kevesebb növekedési hormont termelnek. Különösen fontos számukra az esti testmozgás, mert ez szintén emeli ezt a hormont.
Az egészséges fogyásról itt talál többet.
Ha pedig éhes vagy útközben, akkor ajánljuk új fehérjeszeletünket, amely kiváló támogatást nyújt fehérjében gazdag étrendedhez.
Szép lenne, ha a növekedési hormon állandóan működne
Sajnos kora reggel a kortizol stresszhormon váltja fel, amely alkalmassá teszi a testet a napra.
Ha folyamatosan túl keveset alszik, akkor a kortizol szintje az állandó stressz miatt túl magas, az inzulin szint emelkedik és a zsír nem ég meg.
Tehát használja a rövid alvási időt a fogyáshoz.
MÉG TÖBB TÖRTÉNIK ÖN ÉJSZAKÁN
Az erek kitágultak és a tápanyagok jobban szállíthatók. Bőre sima és ránctalan lesz. A növekedési hormon erősíti az immunrendszer, valamint az izmok, a csontok, az inak és a kötőszövet védelmét is. Növeli a vitalitást és a szexualitást, javítja a bőr textúráját, lehetővé teszi a sebek gyorsabb gyógyulását és javítja a memóriát.
Tehát a szépség alvás valóban létezik.
A NÖVEKEDÉSI HORMON TERMÉSZETES módon stimulálható
Fehérje bevételével. Az aminosavak a növekedési hormon építőkövei. Különösen az arginin, lizin, ornitin, glutamin és glicin azok az aminosavak, amelyek stimulálják ezt a hormont.
Kiváló minőségű fehérje, amely nagy dózisban tartalmazza a fent említett aminosavakat és ugyanakkor biológiailag szabályozott, itt található. Továbbra is megtalálható a laktózmentes variáns, a tejsavófehérje.
Ha pedig éhes vagy útközben, akkor ajánljuk új fehérjeszeletünket, amely kiváló támogatást nyújt fehérjében gazdag étrendedhez.
A fehérje mellett add hozzá azt, ami már nincs az ételünkben.
Például, ha hiányzik a B6-vitamin, akkor 50 százalékkal kevesebb növekedési hormont termel. A kalcium, a magnézium, a kálium és a cink ugyanolyan fontosak.
A többfunkciós készülékünkben megtalál egy olyan terméket, amely minden létfontosságú anyagot ideális összetételben tartalmaz.
"Diéták" cikksorozat:
- 1. rész:Fehérjetartalom a hagyományos étrendekhez képest
- 2. rész:A fehérjetartalmú étrend előnyei
- 3. rész:Hogyan lehet alszik soványan növekedési hormonokkal
- 4. rész:Fogyjon örömmel
- 5. rész:Fehérje étrend - hogyan fogynak a hírességek gyorsan és fenntarthatóan
- 6. rész:Fogyjon egészségesen fogyókúra nélkül
- 7. rész:A természetesen egészséges vitamin-étrend
Szeretne továbbra is tájékoztatást kapni az ilyen témákról a gyakorlatból?
Ezután ajánljuk informatív és ingyenes hírlevelünket.l
Az elégedett ügyfelek a legjobb reklámok, ezért a legjobb, ha meggyőzi magát, és megnézi az adott termékek alatti vásárlói véleményünket.