Hogyan lehet bevezetni a gyümölcsöket a; gyermekek etetése Szülőként
Magas tápértékének köszönhetően a gyümölcsök még a szoptatás alatt is bevihetők a gyermekek étrendjébe. Ez az étel beilleszthető gyümölcslé formájában, csak a pépet fogyasztva vagy pürék, lekvárok, zselék készítésével.
Ha teljesen érettek, a gyümölcsök könnyen emészthetők, nyersen vagy főzve is fogyaszthatók. Ami az utolsó lehetőséget illeti, az a víz, amelyben főzik, magával hozza az ásványi összetevők nagy részét, valamint a cukrot, ezért ezek fele jelen vannak a gyümölcsökben.
A gyermek gyomra finom, ezért a legjobb főtt gyümölcsöt enni; ilyenkor tanácsos kevés vízben főzni őket, és egyes esetekben ne dobja ki a vizet, mert utána meg tudják inni. Általában a gyümölcsök héja kevésbé emészthető, mint a pép; jobb hámozva enni.
Gyakran hallani, hogy egyes sima textúrájú gyümölcsöket, például almát, egészben kell fogyasztani, mert a bőr a legtöbb vitamint tartalmazza. Ennek ellenére, amikor a gyümölcsöket be kell vezetni a gyermekek étrendjébe, ajánlott héj nélkül etetni őket.
A gyümölcsök gyermekekkel való megismertetésének megkönnyítése, felajánljuk a recept egyszerű és praktikus, amelyet akkor is adhat a kiskorújának, ha szoptat:
Almapüré, hogy a gyümölcs bevezesse a gyermek étrendjét
Hozzávalók
- 50 gramm reszelt alma
- 100 gramm teavíz
- 50 gramm Ringer szérum (gyógyszertárakban található)
Készítmény
Vannak olyan gyümölcsök, mint a banán és a gesztenye - keményítő -, amelyek szárítva kiválóan alkalmasak liszt készítésére a gyermekek ételeiben. Ezekben a gyümölcsökben sok a szénhidrát, de kevés fehérje és zsírok.
Másrészről, az édes gyümölcsök, mint a datolya, a szőlő és a füge, magas tápértékűek és gazdag ásványi anyagokban. Emiatt a házban lévő kicsik zselékben vagy lében elfogyaszthatják őket.