Hogyan lehet biztonságosan gyakorolni tánccipőben otthon táncruházat uk
A lezárási szakaszban a táncosok számára nehéz lehet megtalálni a táncra megfelelő helyiséget megfelelő padlóval - főleg, hogy sok táncosnak nincs saját táncparkettje otthonában.
Az, ahogy a tánccipő ennek megfelelően reagál, padlóról padlóra drasztikusan megváltozhat. Ez kihathat az egyensúlyra és a mozgás szabadságára.
Összeállítottunk egy útmutatót, amely tájékoztat a különböző cipőstílusok korlátairól vagy akár előnyeiről a közös otthoni padlón, valamint hasznos tippeket tartalmaz. Ne feledje, hogy a tánccipőt soha nem szabad a szabadban viselni.
Útmutató tánc cipő otthon
Az otthoni gyakorlás fő problémája, hogy a táncosok nem használják azt a speciális rugós táncparkettet, amelyet eredeti tánctermeikben használnának. Miért olyan fontos? A rugós padló természetes ruganyossággal rendelkezik, és csontjai és ízületei helyett elnyeli az ugrás és a kemény lépések okozta sokkot. A kemény padlón történő táncolás olyan problémákhoz vezethet, mint a stressztörések. A kemény padló vagy a szilárd alapú padló (például beton) a problémák leggyakoribb oka. Ha nem biztos benne, vegye fel a kapcsolatot tanárával, aki tanácsot adhat ebben.
Vigyázzon a csúszós vagy erősen csiszolt padlóra is. Kérdezzen meg bármilyen profi táncost, és nagy valószínűséggel egy rémisztő történetet fognak elmesélni a csúszós padlón történő táncolásról! Az ilyen felületeken történő tánc bármilyen típusú cipő esetén veszélyes lehet, a táncos szintjétől függetlenül.
Azok a cipők, amelyekkel különösen óvatosnak kell lenned, a csapos cipő és a pointe cipő. A pointe cipőben a szőnyeg instabillá teszi a lábat, a csúszós padló veszélyes lehet, a kemény padló pedig extra nyomást gyakorolhat a csontokra. Ha nem biztos benne, beszéljen erről táncoktatójával.
A sérülések még nagyobb terhet róhatnak az amúgy is gyengélkedő egészségre - kérjük, vigyázzon.
Balettcipő/balettpapucs
A balettcipőket meglehetősen könnyű viselni bármilyen körülmények között.
Balettcipők/balettpapucsok, mint pl A vászonból/vászonból készült B. szinte minden táncparkettre ideális. Meglehetősen könnyen mozognak a szőnyegeken, és ha fa- vagy laminált padlón használják, utánozhatják, milyen érzés egy táncstúdióban lenni - csak vigyázzon, hogy nem csúszós. A balettcipők meglehetősen könnyen csúszhatnak, amikor olyan lépéseket hajtanak végre, mint a ronds de jambe (még a szőnyegen is), és a szatén balettcipőktől eltérően nem piszkosulnak olyan gyorsan.
A szőnyegen való táncolás egyetlen hátránya lehet, hogy meglehetősen nehézzé válik a megfelelő talajnyomás (pl. Ütőhajlaton) alkalmazása, és a lábbal szembeni váratlan ellenállás befolyásolhatja az egyensúlyt például egy nagy ütésben. Ez azonban könnyen orvosolható egy nagy darab vastag, festetlen rétegelt lemez használatával, amely stabilabb alapot biztosít a padlóhoz a barre edzés során.
Ne feledje, hogy a balettcipőknek nem kell unalmasnak lenniük! A szép cipőben való tánc igazán feldobhatja az unalmas zárolási napot. Vessen egy pillantást a mintás Helen of Troy bazilikára vagy a Grishko papucsra.
Tap cipők
A csapos cipők valószínűleg a legnehezebbek megtalálni a megfelelő padlót táncolni. Ez a probléma azonban könnyen megoldható, de:
Legmegfelelőbb padló: fapadló
A fa padlók nagyon szép hangot adhatnak a csapos cipőknek. Ügyeljen azonban arra, hogy értékes fapadlója ne legyen karcolásokkal teli, vagy hogy egyes fadarabok kitörjenek! Ha ez aggasztja, jó alternatíva lehet egy nagy darab vastag, festetlen rétegelt lemez. Ráadásul szépen lehúzható, miután befejezte a csap gyakorlását.
Legalább megfelelő padló: szőnyegpadló
A szőnyegen steppelni nehéz, mert a szőnyeg (főleg vastag halommal) instabillá teheti a lábat. Aligha lehet hangot produkálni, és fennáll annak a veszélye is, hogy a szőnyeg megsérül. Óvatosan kell eljárni a szőnyeglapokon történő tánc közben is - bár ezek jobb hangot adhatnak ki, mint a szokásos szőnyegek, csúszóssá válhat. Ismét nagy darab vastag, festetlen rétegelt lemez segíthet, ha a szőnyegre fektetjük, és jó steppelt deszkát hozunk létre.
Amikor kiválasztja, melyik emeleten gyakorolja a csapos táncot, az elsődleges szempont az, hogy ne legyenek csúszósak. Meg fog lepődni azon, hogy bizonyos fajtájú lakkokkal kezelt fapadlók is úgy érzik, mintha műkorcsolya órákat tartanának, és nem kopogtatnak.!
Minden padlóburkolatnál ügyeljen arra, hogy a csapos cipő ne okozzon kárt. A megfelelően felszerelt csaplemezekkel ellátott taposócipők ideálisak a padló károsodásának fő okainak megelőzésére: rosszul illeszkedő lemezek, amelyeken a lemezekből kiálló egyenetlen csavarok.
Ne feledje, hogy soha ne táncoljon kint csapos cipőben. Ez súlyosan károsíthatja a puha fémből készült steppelt paneleket. A fém megkarcolódhat és élessé válhat (ami viszont károsíthatja az összes beltéri padlót, amelyen táncol), és még kövek is megakadhatnak benne. Ez megváltoztathatja a csapos cipő hangját is, amely aztán hirtelen nagyon unalmasnak tűnik. Itt megtalálja csapos cipőink kínálatát .
Jazz cipő
A jazz cipők a balettcipőkhöz hasonló módon készülnek, ezért hasonlóan reagálnak a padlókra.
A jazz cipő nagyon jól működik a legtöbb emeleten, és nem hagy nyomot. De itt is ügyeljen arra, hogy a padló ne legyen csúszós.
Az egyetlen padlóburkolat, amely problémákat okozhat a jazz cipőben járó táncosoknak, a szőnyegpadló. Míg a lábgömb viszonylag szabadon mozoghat (akárcsak egy balettcipőben), a gumisarkak nem mozognak olyan könnyen a szőnyegen. Ügyeljen arra, hogy a lába ne ragadjon bele a szőnyeghalomba, hogy megsérüljön
Sneaker
A táncos cipőket leginkább jazz-, fitnesz- és rendszeres órákon viselik - még néhány táncpedagógus is szívesebben tanítja őket!
A cipők nagyszerűek a legtöbb padlóhoz, de néha problematikusak lehetnek a szőnyegeken. A szőnyegkupac ellenállást kelthet a cipőn, így bármilyen lépést, amely csavaró mozgást igényel, meglehetősen nehéz lehet végrehajtani.
Gömbfej
A labdapadok védelmet és kényelmet nyújtanak, akárcsak a táncstúdióban. Megakadályozzák a lábgolyó súrlódását fa, laminált és vinil padlón, és egyúttal támaszt adnak a lábujjaknak és a saroknak.
A szőnyegeken található golyóstalpak jó megoldást jelenthetnek a szőnyegégésekre, ami a csupasz lábaknál is gyakori. Nagyon más érzés lehet a csavarási gyakorlatok során, és fontos, hogy vigyázzon, ne csavarja a lábujjait különböző sebességgel a lábgolyó felé. Ez még a stúdió táncosai számára is problémát jelenthet, így sokan inkább az alacsony cipőt részesítik előnyben - ez az a fajta cipő, amelyet a „Dance Moms” -ben viselnek. A lábujjai jól illeszkedő balettcipőnek érzik magukat, tartsa ugyanolyan sebességgel a lábujjait, mint a lábfejét, de mindig tartsa a sarkát és a láb többi részét (Bloch Spin II félbalettacipő)
Tánczokni
A tánczokni nemcsak a kortárs tánc számára imádnivaló, hanem nagyon praktikus is. A tánczokni csúszásgátló szakaszokkal rendelkezik, hogy a zoknit a táncos lábán tartsa, és párnázott sarkúak is.
Ha szőnyegen táncol, ne feledje, hogy a rost anyagból készült tánczokni az összes szőnyegszálat ennek megfelelően képes megtartani.
A tánczokni bármilyen felületen táncolható. De mint minden tánccipőben, ügyeljen arra, hogy a padló ne legyen csúszós.