Hogyan lehet boldog az életben 10 tipp, hogy az öröm az Evolution Wellness társává váljon
Sadhguru elemzi, hogy miért az öröm az alapvető felelősségünk, és sokak számára válaszol egy gyakori, de sürgető kérdésre: "Hogyan legyünk boldogok az életben?" 10 tippet ad nekünk, hogy ez valósággá váljon.
Sadhguru: Amikor alapvetően boldog vagy, amikor semmit sem kell tenned annak érdekében, hogy boldog légy, akkor életed minden dimenziója - ahogyan érzékeled és kifejezed magad a világon - megváltozik. Nem lesz többé érdeke, amit meg kell tennie vagy nem kell tennie, ha valamit kap, vagy nem kap valamit, ha valami történik, vagy nem történik meg, akkor elégedett lesz a természetével. Amikor elégedett vagy a természeteddel, a cselekedeteid egészen más szintre emelkednek.
10 eszköz a boldog élethez
# 1 Értsd meg, hogy az öröm az alapvető felelősséged
Az emberi lényért az első alapvető felelősség az, hogy örömteli lény legyen. A boldogság nem az élet vége. Ez az élet alapvető aspektusa. Ha nem vagy boldog, mit tehetsz még az életeddel? Csak akkor, ha boldog vagy, más nagy lehetőségek nyílhatnak.
Nem számít, mit csinálsz, csak a belső minőséged fog terjedni. Akár tetszik, akár nem, ez a valóság. Ha valami nem igazán történik benned, akkor nem tehetsz semmi rendkívüli értéket a világ számára. Tehát, ha aggódsz a világért, akkor először meg kell tenned, hogy örömteli lényzé válj.
# 2 Tudomásul veszi, hogy az öröm az eredeti természete
Nem számít, hogy mit űzöl az életedben, legyen az üzlet, hatalom, oktatás vagy munka, ezt azért teszed, mert valahol a mélyben ott van az az érzés, hogy ez boldogságot hoz neked. Minden cselekedetünk, amelyet ezen a bolygón hajtunk végre, abból a törekvésből fakad, hogy boldogok legyünk, mert az eredeti természet. Gyerekkorodban csak boldog voltál. Ez a természeted. Az öröm forrása benned van. Vigyázhatsz rá.
# 3 Tegye perspektívába a dolgokat
Ma reggel látta, hogy a nap nagyon fényesen süt az égen? A virágok kivirágoztak, a csillagok nem hullottak, a galaxisok nagyon jól működnek. Minden rendben van. Az egész kozmosz csodálatos ma, de csak egy gondolatféreg forog a fejedben, és arra gondolsz, hogy ez egy rossz nap.
A szenvedés lényegében azért következik be, mert az emberek többsége elvesztette perspektíváját arról, hogy mi is ez az élet. Pszichológiai folyamatuk sokkal nagyobb lett, mint az egzisztenciális folyamat, és közvetlenül fogalmazva, minden kis teremtésedet sokkal fontosabbá tetted, mint a Teremtő alkotását. Ez minden szenvedés alapvető forrása. Elvesztettük a teljes érzékét annak, hogy mit jelent itt élni. A fejedben lévő gondolat vagy a benned lévő érzelem határozza meg tapasztalataid jellegét. És az egész teremtés tökéletesen megtörténik, de csak egy gondolat vagy érzelem képes mindent elpusztítani.
# 4 Lásd az elmét, mi az
Amit "elmémnek" nevezel, valójában nem a tiéd. Nincs saját elméd. Kérjük, alaposan nézzen utána Amit "elmémnek" nevezel, az csak a társadalom szemete. Bárki és minden, ami átmegy rajtad, valamit a fejedre hoz. Tényleg nincs más választása, kitől kapjon és kitől ne. Ha azt mondod: "Nem szeretem ezt a személyt", sokkal többet kapsz ettől a személytől, mint bárki más. Tényleg nincs más választása. Ha tudja, hogyan kell feldolgozni és használni, akkor ez a szemét hasznos. Az összegyűjtött benyomások és információk csak a világ túlélése szempontjából hasznosak. Semmi köze ahhoz, hogy ki vagy.
# 5 Az átmenet a pszichológiáról az egzisztenciálisra
Amikor egy spirituális folyamatról beszélünk, akkor a pszichésről az egzisztenciálisra való áttérésről beszélünk. Az élet arról a teremtésről szól, amely itt van, arról, amelyet abszolút ismer, és amelyet úgy él, ahogy van; ne torzítsa úgy, ahogy akarja. Az elme egyszerűen siet a hülyeségekkel, amelyeket másutt gyűjtött össze. Ha fontosnak tartod, akkor nem nézel túl ezen.
Ha gondolataid és érzelmeid fontosak, természetesen minden figyelmed ott lesz. Ez pszichológiai valóság. Ennek semmi köze az egzisztenciálishoz.
A szenvedést nem dobják ránk, hanem előállítják. És a termelési egység a fejedben van. Ideje kikapcsolni a gyártási egységet.
# 6 Állítsa le a felhalmozódást, kezdje el kifejezni
Ma olyan erőteljesen keressük a boldogságot, hogy még a bolygó élete is veszélybe kerül. Ne a boldogságot keresse. Megtanulják, hogyan fejezzék ki a boldogságot a világban. Ha visszatekint az életére és keresgél, az élet legszebb pillanatai azok a pillanatok, amikor örömét fejezi ki, nem pedig akkor, amikor ezt keresi.
# 7 Mosolyogj!
Reggel felkelve az első dolog, amit meg kell tennie, az a mosoly. Kinek? Senkinek. Mert csak az ébredés nem kis dolog. Annyi millió ember, aki aludt a múlt éjjel, nem ébredt fel ma, de te és én felébredtünk. Nem jó, hogy felébredtél? Tehát mosolyogj, mert felébredtél. Akkor nézz körül, és ha valaki ott van, mosolyogj rájuk. Ennyi ember számára egy kedves ember nem ébredt fel ma reggel. Mindazok kedvesek felébredtek - Wow! Csodálatos nap ez, nem igaz? Aztán kiment, és a fákra pillantott. Tegnap este sem haltak meg.
Lehet, hogy ezt nevetségesnek tartod, de megismered a valóságot, amikor egy szeretett ember nem ébred fel. Ne várja meg, amíg rájön az értékére. Nem nevetséges, ez a legértékesebb dolog - hogy élsz, és minden, ami számodra fontos, él. Amikor ezen a katasztrofális éjszakán sokan nem ébredtek fel, de ön és szerettei felébredtek, nem fantasztikus esemény? Becsüld meg és legalább mosolyogj. Tanulj meg legalább néhány emberre szeretettel nézni.
# 8 Ne felejts el mosolyogni!
Sok embernek csak egy órába telik mindezek elfelejtése, és hüllő agyuk elég hamar meg akar harapni valakit. Adjon tehát magának óránként egy adagot - emlékeztetőül az élet értékére. Ha nagyon érzéketlen vagy, ne feledd félóránként. Ha rettenetesen érzéketlen vagy, emlékezz öt percenként. Csak tíz másodpercbe telik emlékeztetni. Mindössze két másodperc alatt megteheti - „Élek, te életben vagy. Mit akarhatok még?
# 9 Alakítsa át a belső terét
Jelenleg életed minőségét nem a ruházat, a megszerzett végzettség, a család háttere vagy a bankszámlád határozzák meg. Éppen ellenkezőleg, az életed minősége attól függ, mennyire nyugodt és boldog vagy bent.
Mindenképpen fizikailag nyomorult lehet az, akinek nincs kaja és nincsenek megmaradva a túléléshez szükséges alapvető szükségletekből. Ezzel foglalkozni kell. Az ilyen emberek számára először nekünk kell foglalkoznunk ezekkel a dolgokkal. De a legtöbb ember számára igényeik végtelenek. Szerinted az az ember, aki vezeti az autót, boldogabb, mint az, aki az utcán jár? Nem. Attól függ, hogyan látja ezt a pillanatot.
# 10 Hagyd abba az összehasonlítást másokkal
A legtöbb ember nem azért ideges, mert nincs meg. De csak azért, mert máshoz hasonlítja önmagát. Motorkerékpárt vezet, valakit meglát egy Mercedesben, és ettől idegesnek érzi magát. Annak, aki kerékpárral közlekedik, aki látja motorkerékpáron, és ez neki egy limuzin. Valaki, aki az utcán sétál, a biciklijére néz, és azt gondolja: "Hűha, ha lenne kerékpárom, hány mindent csináltam volna az életemmel!" Ez egy rossz játék, és előfordul.
Mindazok, akik külső helyzetektől függenek, hogy boldogok legyenek, soha nem fogják tudni az életük igazi örömét. Mindenképpen itt az ideje, hogy befelé nézzünk, és megtudjuk, hogyan teremthetjük meg a személyes jólétet. Saját élettapasztalata alapján egyértelműen láthatja, hogy az igazi jólét csak akkor jön el, ha a belső tér megváltozik. Ha a külsőtől függ, hogy boldog-e, meg kell értenie, hogy a külső soha nem történik meg 100% -ban úgy, ahogy szeretné. Ha visszatér az eredeti természethez, akkor csak az öröm lesz az állapot.