Hogyan lehet diétázni, ha a városban eszik

12. ápr. Hogyan diétázzunk, ha étkezünk?

Amikor megpróbál egészségesen étkezni, az éttermi étkezés valóban kihívást jelenthet. Mit és hogyan kell rendelni, hogy ne árulja el a diétát?

Amikor megpróbál egészségesen étkezni, az éttermi étkezés valóban kihívást jelenthet. Mit és hogyan kell rendelni, hogy ne árulja el a diétát?

Amikor úgy dönt, hogy megesz valamit, amit mások készítettek, már az elején tudhatja, hogy nem fogja tudni az összes összetevőt, amely a tányérján van. Nem az, hogy mennyi vajat keményítettek meg a zöldségek, sem azt, hogy mennyi sót adtak a leveshez, és nem azt, hogy milyen búzát készítenek a szendvics kenyérből, amelyet ebédre rendel az irodában.

Tehát mit kerül ki, ha kint étkezik a városban? Felejtse el az öltözködést, a majonézt, tartózkodjon az egész kenyérkosár elkészítésétől az asztalon, és sült krumpli vagy grillezett zöldség megrendelésekor ne felejtse el külön (vagy egyáltalán) kérni a szószokat. És ne felejtsd el: az éttermi adagok általában nagyobbak, így nem kell mindent megenni a tányéron.

Fotó: Gourmet/Yanes, Romulo A, Condé Nast Archívum, CN Digital Studio

---