Hogyan lehet egészséges terhesség, ha problémái vannak a súlykockázatokkal és az orvos tanácsával
Hogyan lehet egészséges terhesség, ha súlyproblémái vannak: kockázatok és orvos tanácsai
Van néhány plusz kilóm - ez hatással lesz a baba egészségére? - íme egy őszinte és nyílt kérdés a Desprecopii fórumon.
Tehát hogyan befolyásolja a súlyom a gyermekemet és engem? Tudja meg, mi a kockázat, és mit kell tudnia, ha van extra klogramja.
Van néhány plusz kilóm - ez hatással lesz a baba egészségére?
Van néhány plusz kilóm - ez hatással lesz a baba egészségére? - íme egy őszinte és nyílt kérdés a Desprecopii fórumon. Szóval, hogyan befolyásolja a súly a gyermekemet, de engem is?
A legtöbb várandós, túlsúlyos anya egészséges terhességet élvezhet. Általánosságban elmondható, hogy az anya extra súlya nincs hatással a terhességre vagy a baba születésére. De. jó tudni, hogy:
A magas testtömeg-index bizonyos kockázatokra utalhat
A magas testtömeg-index (BMI) súlyproblémáit azonban bizonyos szövődmények befolyásolhatják. Lehet, hogy nem tapasztal semmilyen ilyen szövődményt, de hasznos, ha tisztában van velük minden esetben.
Az orvosok nem tudják a pontos okokat, amelyek miatt a súly megváltoztathatja a terhesség állapotát vagy sem. A kép bonyolult, mert nagyon sok tényező befolyásolhatja egészségét, például életkor, családtörténet, életmód és etnikai hovatartozás. Mindannyian szerepet játszhatnak. Azonban minél magasabb a BMI, annál nagyobb az esély arra, hogy a terhesség alatt szövődmény alakuljon ki.
Hogy megtudja, milyen BMI-vel rendelkezik - a következőképpen számíthatja ki.
A testtömeg-indexet (BMI vagy BMI) az orvostudományban használják annak meghatározására, hogy az embernek túl alacsony vagy túl sok súlya miatt milyen betegségek alakulnak ki. Ez azonban közelítő érték, és nem a testzsír százalékát méri.
Az alkalmazott képlet egyszerű: súly (kg)/magasság (m) 2. Például: egy 55 kg-os és 1,65 m-es nő BMI-je 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Jelenleg a normál BMI-t 18,5 és 24,9 között határozzák meg.
A terhesség nagy súlyhoz kapcsolódó leggyakoribb szövődményei:
A túlsúly azonban felveti annak lehetőségét, hogy a terhesség 40 hétnél hosszabb lesz. Ezért a munkaerő indukciója.
Szüléskor 30 vagy annál magasabb BMI-vel azt jelentheti, hogy nagyobb valószínűséggel van:
Az anya elhízásának más következményei is lehetnek
Ha túlsúlyos vagy elhízott terhesség alatt, akkor az idősebb gyermek (magzati makrosomia) esélye is megnő.
Másrészt túlsúlyos vagy elhízott, ugyanolyan könnyen szülhet egy kis babát.. Ha extra súlya van a derekán, a szülésznők és az orvosok számára nehéz lehet pontosan felmérni a gyermek növekedését és fejlődését. A nők többségének, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 40-et, további ultrahangra van szükség az orvosok számára a magzat jólétének biztosítása érdekében.
Bár valószínűtlen, az anya elhízása növelheti bizonyos hibák esélyét is. Ezek a hibák befolyásolhatják a gyermek agyát és gerincvelőjét (idegcsőhibák), a szívet vagy a hasfalat. De biztosítjuk Önt, hogy ezek ritkán fordulnak elő.
A terhesség első trimeszterében napi 5 milligramm (mg) folsav bevételével megvédheti babáját az idegcső hibáitól. További információért/receptért forduljon szülésznőjéhez vagy orvosához.
Mit tehetek az egészséges terhesség érdekében?
A jó hír az, hogy csak néhány egyszerű lépés segíthet a magzat védelmében, de Ön is, anya. Fogyasszon egészségesen, gyakoroljon könnyedén és forduljon orvoshoz.
Nincs bizonyíték arra, hogy jó ötlet a fogyókúra fogyókúrás fogyókúrája. Bizonyos esetekben akár káros is lehet a babára. Ha hányingertől és hányástól szenved a terhesség első heteiben, akkor bizonyára nehéz lesz a kiegyensúlyozott étrendet élveznie. Csak győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, és apró, tápláló ételeket fogyaszt.
A legjobb dolog az Ön és gyermeke számára a kiegyensúlyozott étrend. Válasszon alacsony cukortartalmú ételeket, sok gyümölcsöt és zöldséget. Lehetőleg teljes kiőrlésű termékek, ha kedveli a kenyeret és a tésztát. Ne felejtsd el a szálakat! Nagyon hasznosak mind Önnek, mind a gyermeknek.
Az egészséges táplálkozás mellett ne feledkezzen meg a kiegészítőkről sem
Ha a BMI értéke meghaladja a 30-at, akkor napi 5 milligramm (mg) folsav-kiegészítésre lesz szüksége. Ez magasabb, mint a szokásos 400 mikrogramm (mcg) folsav adag, ezért beszélnie kell orvosával. A folsav bevétele a terhesség első trimeszterében elősegíti a baba idegrendszerének normális fejlődését.
Önnek napi 10 mcg D-vitamin-kiegészítést is javasol., terhesség alatt és a baba születése után is, ha szoptat. A D-vitamin segíti a csecsemőt az erős csontok és fogak fejlődésében a születés előtt és után. A D-vitamin különösen fontos, ha a BMI értéke meghaladja a 30-at.
A terhesség alatti rendszeres testmozgás nagyszerű módja annak, hogy a test megbirkózzon a terhességgel és felkészülhessen a születésre. Ez az egyik leghatékonyabb testsúly-szabályozási módszer, különösen egészséges táplálkozással kombinálva. Ez viszont csökkentheti az idősebb baba születésének kockázatát.
Válasszon alacsony hatású tevékenységeket, mint például séta, séta vagy úszás. Legyen rövid az edzés, majd fokozatosan növelje őket, és ne felejtsen el inni SOK vizet.
Beszéljen orvosával bármilyen aggályról vagy aggályról
Előfordulhat, hogy magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben szenved. Ha Ön, az orvos és a szülésznő tudatában van ezeknek a kockázatoknak, akkor egy lépéssel előrébb jár, és gondoskodik arról, hogy a magzat fejlődjön és egészséges legyen...
Számológép: Hány plusz kilót fogsz felszedni
Számítógép, amely megmondja, hány kilogrammot fog hízni.
Sok sirály felteszi magának a kérdést a terhességi fórumon: Hány kilogrammot gyarapítok terhesség alatt? Mi a helyes válasz? Senki sem tudja pontosan, hogy ez miért függ minden nőtől és a terhesség alakulásától. Mennyit eszel? Mennyire egészségesen eszel? Hány sportot űz? Hány kg. terhesség előtt van?
Mikor hagyja abba a munkát? Sok hasznos kérdés van. Számítógépünk tájékoztató ábrát ad.
Súly terhesség alatt: mennyire egészséges és hogyan nem
A terhesség nem ok két ember étkezésére. A terhesség alatt túl sok felesleges testsúly elérése nem egészséges a méhben lévő csecsemő számára, valamint az anya születési vagy szülés utáni egészségére nézve. Itt vannak a terhesség alatt felszedett kilogrammokra vonatkozó szabályok és az ideális súly kiszámítása a terhesség alatt.
Születés után - a felesleges kilók igazi kihívást jelentenek
A születés utáni extra súly megőrzéséhez a folyamatos súlygyarapodás társult, ami elhízáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezethet.
Ezenkívül a születés utáni plusz kilók - nem működtek - növelik a kismedencei prolapsus kockázatát. Ez kockázatos lehet egy esetleges következő terhesség szempontjából.
A testtömeg-indexet (BMI) az orvostudományban használják annak meghatározására, hogy az ember túl alacsony vagy túl nagy súly miatt milyen betegségek alakulhatnak ki. Ezért kell fogyni a szülés után.
Szocializálj más anyákkal, mint te
Nem kell ezt nyilvánvalóan megtenni, speciális társasági tanfolyamokat keresve. A fontos az, hogy amikor kapcsolatba kerül egy másik leendő anyával, mindent a lehető legőszintébben oszt meg, az intenzív érzésektől kezdve a gyermekről való álom öröméig, akit hamarosan a karjában fog tartani.
Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről
Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Tehát itt van a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra: az, amelyben a babával együtt hazatér. anyaságtól.
A terhesség kockázati tényezői
Hastámasz és csoportok
Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban fognak szülni. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.
Terhességi napló és babatáska
Írjon arról, hogyan érezte magát és élt aznap TERHESSÉG FOLYÓIRATA. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.