Hogyan lehet egészségesen táplálkozni a költségvetéssel
Téves az a gondolat, hogy ha egészséges életmódot szeretne folytatni, sok pénzre van szüksége. Az egészséges táplálkozás nem drága, ha tudja, mit válasszon és hogyan fogyasszon. Csak jól szervezettnek kell lennie, tiszteletben kell tartania a napi étkezéseket, és ezzel párhuzamosan sportolni kell az izmok és az alak megőrzéséhez.
A bukaresti testtranszformációs központ, a Bodyshape Transformation Center egyik edzője, ahol több ezer ember fogyott sportolással és táplálkozással, megmondja, milyen egészséges ételeket vegyen fel a napi menübe alacsony költségvetés mellett, és hasznos tippeket ad arra, hogyan ütemezni az étkezéseket, hogy távol maradjon a kísértéstől és a plusz kiadásoktól.
"Válasszon ételeket tápanyagok alapján. Az első lépés a tápértékkel rendelkező élelmiszerek kiválasztása. Miután megismerte őket, előzetesen készítsen bevásárlólistát, hogy tudja, mit vásárol a boltban, és ne kísértjen, hogy egészségtelen termékeket tegyen a kosárba.
Így nagyon jó eredményeket érhet el a testátalakítási folyamatban a BodyShape szakembereinek segítségével, akik személyre szabott táplálkozási tervet készíthetnek Önnek, a költségvetésétől függően "- mondja Flavius Ursachi, a Bodyshape Transformation Center HeadCoach.
A Bodyshape Transformation Center az edzőterem a repülés területén, ahol tavaly több száz bukaresti lakos, sok vállalat elérte a kívánt fizikai formát és több mint 1,5 tonna zsírt vesztett 45 perces, három perces edzéseken keresztül. hetente. A Bodyshape Tranformation Center szakemberei több ezer bukaresternek segítettek egészségesen fogyni, különösen a 6 hetes kihívás programon keresztül, amelyen keresztül 6 hét alatt 6 kilogrammot fogyhatnak. Az eredmények három oszlop kombinációjának köszönhetők: irányított edzések, személyre szabott táplálkozás és edzés az érzelmi étkezés motiválására és megszabadulására.
Az edzői foglalkozásokat az edzőteremben folytatott edzéssel párhuzamosan követik, tapasztalt oktatók felügyelete mellett, akik közül sokan nemzetközi bajnokok a különféle sportokban, így megszokták mindazt, ami a verseny előtti mentális edzést jelenti.